Håndtering af småbørns følelser: Strategier til at hjælpe børn med at udtrykke og forstå deres følelser
Ligesom en voksen, der kan føle frygt, glæde, smerte eller overraskelse, er et barn i stand til at føle forskellige følelser fra en ung alder. Små børn står over for udfordringer med at forstå og kontrollere deres følelser, hvilket adskiller dem fra voksne. Til dette har små børn brug for din hjælp til at lære at genkende deres følelser og prøve at kontrollere dem.
Udvikle følelser
Udover at stimulere et barns sanser, er det også afgørende at vide, hvordan man håndterer deres følelser. Sidstnævnte er spontane og autentiske fysiologiske reaktioner på forskellige situationer, der manifesterer sig til enhver tid og hvor som helst, ligesom sensoriske aktiviteter.
- Primære følelser:
De allerførste følelser et barn udvikler kaldes primære følelser. Denne form for følelser opstår i løbet af det første leveår. Det kan være frygt, vrede, smerte, afsky, glæde mv.
- Sekundære følelser:
Sekundære følelser opstår omkring 2-års alderen, når barnet gradvist bliver opmærksom på verden omkring sig, når det føler sig anderledes end andre, og når det begynder at træffe sine egne beslutninger. Denne opdagelse af personlighed hjælper ham til at føle følelser knyttet til bevidsthed, såsom jalousi eller endda ønsket om at spise eller lege for eksempel.
Fra en vis alder, lidt efter lidt og trin for trin, vil din lille engel begynde at føle andre følelser forbundet med disciplin, forståelsen af visse standarder og ønsket om at nå mål. Det kan være stolthed, skyld eller endda skam.
For at tage et eksempel, hvis din lille engel ved, at det er forbudt ham at lave kruseduller på væggene, og han ikke adlyder dette, kan han føle sig skyldig. Hvis det for eksempel lykkes ham at løse en Animasa puslespil efter megen koncentration og indsats kan han også føle stolthed.
Fordelene ved at vide, hvordan man håndterer de smås følelser godt
Det er vigtigt at lære dit barn at genkende og håndtere deres følelser. For hvad ? Ganske enkelt fordi dette vil give ham mulighed for at komme bedre videre i livet, at opføre sig godt med andre og frem for alt at kontrollere sig selv ved at vide, hvordan man følger de pålagte regler. På denne måde vil han vide, hvordan han skal reagere på en situation, og vil tilpasse sin adfærd derefter. For eksempel ville han vide, hvordan han skal kontrollere sig selv eller falde til ro, hvis han er vred i stedet for at råbe eller komme i slagsmål. Vær dog opmærksom på, at selvkontrol vil tage tid, og hvert barn har deres eget tempo. Så skynd dig ikke, og vær eftergivende over for din lille!
Desuden reagerer et barn, der forstår at kontrollere sine følelser, meget bedre på forskellige situationer. God selvkontrol vil også give dig mulighed for at bevare et godt forhold til andre, når lege udendørs for eksempel eller endnu bedre succes i livet.
Modsat dette vil et barn, der har svært ved at styre sine følelser, have sværere ved at håndtere sædvanlige situationer. Ved at akkumulere tristhed, lidelse, vrede, frygt og frustration kunne barnet generere aggressiv adfærd, dette kunne være forbundet med angstreaktioner og skade dets daglige udvikling og dets forhold til andre, men frem for alt for dets fremtid.
Hvordan hjælper du din lille med at genkende deres følelser?
Dette er ikke en nem opgave, men når det er sagt, så er det heller ikke umuligt! Det første skridt er at lære ham at genkende, hvad han føler. Så kommer håndteringen af dine følelser. Her er nogle tips, der kan være nyttige for dig.
Det er vigtigt at begynde at tale om følelser med dit barn fra en ung alder. Du kan spørge ham om følelser, som du har bemærket hos ham. Du kan for eksempel sige: “Græder du, er du ked af det, fordi vi skal afsted? »
Når dit barn bliver ældre, kan du tale med dem om sekundære følelser. Du kan tage fat på besiddelse, skuffelse og jalousi eller endda skyldfølelse omkring treårsalderen.
For at hjælpe din lille med at genkende følelser, kan du også bruge kropssprog baseret på følelserne. Brug pædagogisk legetøj, bøger af historier for børn eller den musik at vise ham karakterer eller ansigtsudtryk, der udtrykker følelser. Påpeg for eksempel, at når nogen er glade, smiler de, eller når nogen er vred, rynker de panden, og når nogen er ked af det, falder der et par tårer fra øjnene osv.
Spejlspil er også en glimrende måde at udtrykke forskellige ansigtsudtryk afhængigt af følelserne. I kan have det sjovt sammen foran et spejl og efterligne forskellige udtryk. På denne måde vil et barn blive i stand til at kende sig selv bedre gennem udtryk for sine følelser. En anden idé til at lære at genkende følelser er at lave et følelsesalbum med dit barn ved at klippe forskellige udtryk ud fra for eksempel magasiner.
Når han oplever en situation, så lær ham at genkende, hvad der sker i hans krop, når han oplever det i øjeblikket. Du kan prøve at forklare ham de fysiske tegn, du har observeret. For eksempel, når barnet bliver overrasket, forklar ham, hvordan det har det, eller når det er bange, ser det ud til, at det ryster.
Disse små ting vil hjælpe dit barn til at lære at genkende sine følelser lidt efter lidt.
Vigtigheden af at hjælpe et barn med at overvinde og håndtere deres følelser
Afhængigt af et barns alder vil svaret, de giver, bestemt ikke være det samme, men du kan stadig spørge dem, hvordan deres hjerte føltes, når de er bange eller vred.
Desuden kan du også tale med ham om dine følelser, som forklarer nogle af dine reaktioner i henhold til hans adfærd. For eksempel hvis du har været tålmodig med ham, eller når du er skuffet over hans opførsel. Dette vil hjælpe ham til bedre at skelne rigtigt fra forkert, mens han lærer at styre sine følelser.
Hvordan kan jeg hjælpe ham til bedre at kontrollere sine følelser?
Før det er fem år, har et barn endnu ikke kontrol over sine følelser. Han er ofte impulsiv og kan generelt ikke kontrollere sine reaktioner. Dit barn kan have en tendens til at bryde ting, slå nogen eller flytte rundt uden at være opmærksom, fordi han er vred eller bare ophidset. Selv efter 5-års alderen er børn endnu ikke fuldt ud i stand til at forstå deres følelser og have de rigtige reaktioner.
Du har derfor pligt til at lade ham opleve og udtrykke sine følelser, samtidig med at du viser ham, hvordan han kan kontrollere dem. Her er et par tips:
- Vær opmærksom og døm ikke deres følelser
Vær fx rolig og opmærksom under en krise. Hvis dit barn er meget vredt eller græder, så lad ham falde til ro først. Du kan putte og trøste ham, så han falder til ro, inden du taler roligt til ham og spørger ham om problemet.
- Lær dit barn at elske dyr
Børn, der er i stand til at udtrykke deres følelser, har ofte en større evne til empati over for dyr. Kærlige dyr kan hjælpe et barn med at udvikle sociale og følelsesmæssige færdigheder ved at lære at tage sig af et andet levende væsen og genkende deres behov.
Du kan vælge en dyrevæg natlampe, som ikke kun opmuntrer dit barns fredelige søvn, men dyrker også deres kærlighed til dyr og styrker deres evne til at håndtere deres følelser med blidhed og komfort.
- Spørg dit barn for at hjælpe dem med at identificere, hvad der udløste deres reaktion
Dit barn kan være vredt, men han ved ikke selv, hvad der gør ham vred.
Fortæl dit barn, at deres følelser og reaktioner er normale, og at du forstår, hvorfor de har det, som det gør. Dette vil hjælpe ham til at føle sig forstået og beroliget.
Det er meget vigtigt at tage sig tid til at lytte til dit barn, selvom du har travlt eller har mange ting at lave. Et barn har brug for at føle sig hørt og forstået for at komme videre.
- At tale om dine følelser med din familie
Ved familiemiddage kan du fortælle en historie, der gjorde dig glad eller ked af det. Dette vil inspirere dit barn til at gøre det samme og dele deres følelser.
Foreslå nye strategier til at håndtere dit barns følelser uden at tvinge dem. Vent på det rigtige tidspunkt for at fortælle ham om det, som når han falder til ro, så han kan huske det.
Konklusion
Et barn, der ved, hvordan det skal håndtere sine følelser, er i stand til at reagere bedre på livssituationer og komme godt ud af det med andre. For at gøre dette skal du lære ham og få ham til at forstå, at følelser kan kontrolleres, selvom de er unge. Du kan hjælpe ham med at sætte ord på, hvad han føler i det øjeblik, han oplever en situation, så han kan lære at skelne mellem forskellige følelser.
Endelig kan du også vænne dit barn til at tale om det, det oplever, til at udtrykke det, det føler, samtidig med at det hjælper ham med at styre sine følelser.