Sådan introducerer du fast føde til din baby: trin og tips
Generelt begynder små børn at spise fast føde fra den 6. levemåned, fordi de fleste forældre støtter principperne om selvstændig fodring.
På trods af dette meget populære princip fulgt af mange forældre, spiser mange børn stadig deres første mad i form af puré eller coulis. Men i denne alder er det vigtigt at introducere sin lille mave til madstykker, fordi perioden mellem 2. og 3. trimester af livet er særlig vigtig for at acceptere nye teksturer og smag.
I hvilken alder kan din baby spise fast føde?
Vi vil besvare dette ofte stillede spørgsmål. Vidste du, at selvom dit lille barn ingen tænder har, kan han stadig tygge takket være sit tandkød? Og ja!
Du har intet at bekymre dig om, at dit barn bliver kvalt, mens det spiser, eller ikke ved, hvordan det skal spise. Dette er fysiologisk hos børn.
Til din information er en baby generelt klar til at spise mad i stykker, når han er i stand til at holde nogle ting i hænderne. For hvad ? Ganske enkelt fordi et barns motorik og færdigheder udvikles på samme tid.
På den anden side har babyer en gag-refleks, som hjælper dem og beskytter dem mod enhver risiko for kvælning. Så hvis mad, der er for stor, går for langt ind i hans mund, giver denne automatiske mekanisme ham mulighed for at bringe det frem og forhindre maden i at nå hans luftveje.
Hvad er selvstændig babyfodring?
De fleste forældre følger selvstændig fodring, som består i at give deres baby stykker mad fra den sjette måned. Udover dette skal forældre, der har valgt dette system, også give berigede kornprodukter til deres baby, fordi disse er sammensat af jern, et meget vigtigt næringsstof for et barns vækst. Det er også muligt at integrere fast føde med korn. For eksempel kan du blande korn med stykker af frisk frugt, denne blanding er et sikkert bud, udover at det er sundt.
Hvilken mad skal introduceres?
Uanset om du vælgerfodring med mælk eller du fodrer din baby modermælkserstatning, bør dette forblive deres primære ernæringskilde i løbet af deres første år, selv når du begynder at introducere fast føde. Ved også, at fødevarer er til for at supplere, ikke for at erstatte modermælk eller babymælk. Derfor er det vigtigt at fortsætte med at give mælk før eller efter faste måltider for at sikre, at din baby får alle de næringsstoffer, der er nødvendige for hans vækst.
Til babys første måltider anbefales det at introducere simple, jernberigede og fuldkornsprodukter, såsom ris. Den nuværende vejledning giver dog mere fleksibilitet. Du kan starte med frugt- eller grøntsagsmos, såsom banan, sød kartoffel, gulerod eller avocado. Disse er ultrarige på essentielle næringsstoffer, mens de giver din baby mulighed for at opdage forskellige smage og teksturer. Uanset hvad du vælger, skal du sørge for, at teksturen er meget glat. Tilbereder du babymad selv, anbefales det at filtrere det, purere det fint og blødgøre det med lidt væske.
Skift fra puré til stykker mad: Hvordan gør man det?
Selvom en babys grundlæggende kost forbliver puréer og coulis, kan du stadig blande stykker mad med varieret tekstur, blød, smeltende, sej osv. Du kan fx tilføje frugtstykker til yoghurten. Spis rullen med lidt grøntsagssuppe, eller giv den endda kiks med lidt marmelade. Desuden er blanding af forskellige teksturer en form forsanseaktivitet, fordi dette vil stimulere dit barns sanser og samtidig hjælpe din baby med gradvist at vænne sig til at tygge mad fra en ung alder.
For at hjælpe din baby med at introducere fast føde i sin rutine, kan du gradvist ændre blandingen og teksturen i puréerne. Ved at starte denne uafhængige fodring fra seks måneders alder, hjælper du med at forhindre en babys afvisninger, når han vokser op.
For at introducere dit barn kan du følge denne progression:
- Start med glatte pureer.
- Gå derefter videre til tykkere eller mere kornete pureer.
- Indfør puréer med små klumper.
- Tilbyd bløde stykker eller revet mad.
- Til sidst byd på små stykker, som din baby kan tygge.
Det anbefales ikke at blive mere end en måned på hvert trin for at fremme udviklingen af dit barns motoriske færdigheder. Ved, at hvert barn også er forskelligt, så du bør tilpasse introduktionen af nye teksturer efter deres reaktioner. Undgå teksturer, der kan udgøre en kvælningsfare.
Hvis du har svært ved at introducere dit barn til fast føde, kan du lege med det eller underholde det med genstande som f.eks. natlys, sanselegetøj, spejle eller endda få dem til at lytte til musik mens de giver dem mad. Prøv dette tip, du vil se, at din baby er færdig med sin tallerken på ingen tid!
Nogle forholdsregler at tage i denne afgørende fase
Når du begynder at introducere bidder i din lille engels kost, skal du vælge mad, som han kan gribe med fingrene, og som passer nok til hans tandkød eller tunge. Husk altid at teste selv for at sikre, at det er rigtigt for din baby, uanset om det er tekstur, temperatur eller smag.
For at gøre det lettere at tage imod stykker, skal du tilbyde mør, veltilberedt mad til dit barn. Du kan starte med grøntsager i strimler eller stænger (som gulerødder, broccoli eller peberfrugter), bløde eller meget modne frugter (som bananer, avocado), tofu-stænger, mørt kød, udbenet fisk, knuste bælgfrugter, brødskorper eller hvorfor ikke toast.
Som forælder ved du helt sikkert, hvad "intuition" er! Hvis du mener, at visse fødevarer er skadelige eller uegnede til din alder, skal du ikke tage nogen risiko. Desuden bør nogle undgås for at forhindre enhver risiko for kvælning, såsom nødder eller grøntsager med tyndt, uskrællet skind, uristet sandwichbrød, vindruer, hårde rå grøntsager eller frugter, runde fødevarer, hårde eller klistrede, samt Honning før et års alderen på grund af risikoen for botulisme.
Det er også tilrådeligt at tilpasse størrelsen på maden efter dit lille barns alder for at undgå uheld. Vær selvfølgelig opmærksom på din babys signaler for at justere mængden af mad og undgå at tvinge ham til at spise.
Hvis din baby ser ud til at have problemer med klumper, viser tegn på afvisning og viser tegn som gagging eller opkastning omkring 18 måneder, er det tilrådeligt at se din børnelæge for at se, om han eller hun har et helbredsproblem.
For at gøre det nemmere at introducere stykker og opmuntre din baby til at acceptere dem, er her nogle yderligere tips:
- Tilskynd din baby til at brødføde sig selv ved at lade ham tage mad med hænderne. Dette vil hjælpe ham med at vænne sig til forskellige teksturer og smag.
- Tilbyd babykorn eller kiks, der er tørre og bløde, hvilket gør det lettere at tygge og tilpasse sig fast føde.
- For at gøre nye fødevarer mere velkendte, start med at introducere dem til fødevarer, de allerede kender i pureret form. Dette giver dem mulighed for at vænne sig til farven, lugten og smagen.
- Skab en rolig og afslappet atmosfære under måltiderne. Undgå at tvinge din baby til at spise, hvis han eller hun ikke er interesseret, da det kan skabe en modvilje mod fast føde.
Det er vigtigt ikke at vente for længe med at begynde at give din baby fast føde. Når den vokser, har den brug for mere energi og næringsstoffer for at udvikle sig ordentligt. At forsinke indførelsen af fast føde kunne bremse hans normale vækst og endda svække hans helbred.
Endelig, når du begynder at give din baby fast føde, er det afgørende at være opmærksom på tegn på en potentiel allergi. Disse tegn kan omfatte udslæt, rødme, hævelse omkring munden, opkastning eller løs afføring. Nogle ofte allergifremkaldende fødevarer omfatter komælk, æg, jordnødder, trænødder, hvede, soja, fisk og skaldyr. For at undgå bivirkninger anbefales det at introducere hver ny fødevare separat og vente et par dage, før du introducerer en anden. Dette hjælper med at overvåge eventuelle allergiske reaktioner.
Konklusion
For at introducere fast føde til din baby omkring seks måneder, skal du respektere deres individuelle tempo og starte med puréer, før du går videre til passende stykker. Selv uden tænder kan din baby tygge takket være sit tandkød, og hans gag-refleks beskytter ham mod risikoen for kvælning. Tilbyd gradvist varierede teksturer for at stimulere hans sanser og vænne din baby til at spise fast føde. Vær opmærksom på din babys signaler og undgå potentielt farlige teksturer.