So helfen Sie Ihrem Baby beim Schlafen: unsere praktischen Ratschläge
In den ersten Lebensphasen verbringt ein Baby die meiste Zeit mit Schlafen. Der Schlaf ist in der Tat eine wichtige Zeit, insbesondere für seine Entwicklung. Gut schlafen hilft dem Baby, richtig zu wachsen. Mit der Zeit wird dies ihre Sprache, ihr Lernen, ihr Gedächtnis, die Regulierung ihrer Stimmung, ihrer Gefühle fördern …
Wie die Ernährung ist auch der Schlaf für das Wachstum eines Kindes von grundlegender Bedeutung. Es muss daher von guter Qualität und vor allem lang genug sein. Und das aus gutem Grund: Während des Schlafs beginnt der Körper mit der Produktion von Wachstumshormonen.
Als Eltern müssen Sie dafür sorgen, dass Ihr Kleines jeden Tag ausreichend Schlaf bekommt. Aber wie können wir ihm helfen? Was zu tun ? Entdecken Sie in diesem Artikel einige praktische Empfehlungen, damit Ihr Baby jeden Tag erholsamen Schlaf genießt.
Wie wichtig es für ein kleines Kind ist, gut zu schlafen
Für ein gesundes Wachstum ist es sowohl für ein Baby als auch für ein Kind notwendig, jeden Tag genügend Stunden Schlaf von ausgezeichneter Qualität zu haben. Jeden Tag gut zu schlafen, in einem bequemen Bett , ist aus vielen Gründen unerlässlich.
Erstens ermöglicht Ihnen ein gesunder Schlaf, Energie zu speichern und Seelenfrieden in einem dynamischen und gesunden Körper zu finden. Und das alles, weil das Gehirn nachts seine Batterien wieder auflädt. Und diese körperliche Entspannung durch den Schlaf steigert die Konzentrations- und Kreativitätsfähigkeit des Säuglings.
Es stellt sich heraus, dass es zum Schlafen genauso wichtig ist wie zum Essen. Und das gilt sowohl für Erwachsene als auch für Babys. Wenn es dem Kleinen an Schlaf mangelt, verschlechtert sich sein geistiger Zustand. Eltern sind sich oft darüber im Klaren, dass ein Mangel an Nährstoffen die Gesundheit ihres Kindes beeinträchtigt. Genauso ist es, wenn der Kleine nicht genug Schlaf bekommt.
Andererseits erneuert und regeneriert ruhiger Schlaf die Zellen. Dies hilft, Gehirnabfälle zu entfernen. Gleichzeitig werden neue neuronale Schaltkreise erzeugt, was sich positiv auf das Auswendiglernen aller Gelernten auswirkt. Besser noch: Guter Schlaf erhält die Herzgesundheit.
Und wie bereits erwähnt, extrahiert der Körper im Schlaf Wachstumshormone. Dieses Hormon hilft Ihnen, richtig zu wachsen und Proteine zu produzieren, die Muskeln, Knochen und Haut erhalten sollen. Außerdem regt es die Appetitregulierung an, indem es Leptin produziert, ein Protein, das den Hunger reguliert.
Dies sind nur einige Gründe, warum Schlaf eine Schlüsselrolle in der kindlichen Entwicklung spielt. Vor diesem Hintergrund müssen Eltern ihrem Kleinkind helfen, einen optimalen und erholsamen Schlaf zu genießen. Um dies zu erreichen, werden Ihnen die folgenden Tipps eine große Hilfe sein.
Einige wirksame Techniken, die dem Baby beim Einschlafen helfen
Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, schläft ein Baby in den ersten Lebensmonaten viel. Leider hat er manchmal Probleme mit dem Einschlafen. Hier kommen Sie ins Spiel. Mit den folgenden Tipps können Sie dem Ganzen einen Schub verleihen.
Der Schnuller: ein idealer Begleiter für Babynächte
Saugen ist eine Handlung, die das Baby beruhigt. Dies hilft, die Herzfrequenz zu senken und hilft dem Baby, schneller in Morpheus‘ Arme zu fallen. Studien zufolge kann der Schnuller in den ersten 6 Monaten der Nutzung den Säugling vor einem möglichen plötzlichen Tod schützen.
Es wird jedoch der Tag kommen, an dem sich der kleine Engel daran gewöhnt hat, an seinem Schnuller zu nuckeln, um einzuschlafen. Dies wird für ihn systematisch zu einem Mittel zum Einschlafen werden. Würde er mitten in der Nacht aufwachen und feststellen, dass der Schnuller nicht mehr in seinem Mund ist, würde er sofort danach fragen.
Um Ihrem Kleinen zu helfen, sich selbstständig um seinen Schnuller zu kümmern, zeigen Sie ihm, wie er den Schnuller wieder in den Mund steckt. Legen Sie dazu den Schnuller in seine Hand und greifen Sie dann nach seiner Hand, um den Schnuller in seinen Mund zu führen.
Das Nachtlicht: eine effektive Möglichkeit, das Baby beim Schlafen zu unterstützen
Die Installation eines kleinen Nachtlichts im Zimmer Ihres Kleinen wird ihm auf jeden Fall beim Einschlafen helfen. Dieses Accessoire wird es ihm ermöglichen, weniger Angst zu haben. Manche Kinder können ohne Licht oder Schlaflieder nicht schlafen. Das schwache Licht, das das Nachtlicht ausstrahlt, wird Ihren Kleinen beruhigen und beruhigen. Sehr oft haben Kinder Angst vor der Dunkelheit, was zu Albträumen führen kann. Mit dem Nachtlicht wird er ruhig schlafen.
Darüber hinaus stellt das gedämpfte Licht des Nachtlichts eine ideale Zusatzbeleuchtung dar. Anstatt die Hauptlichtquelle einzuschalten, die besonders für die empfindlichen Augen von Babys blenden kann, verwenden Sie einfach das Nachtlicht. Während alle Lampen ausgeschaltet sind, bleibt das Nachtlicht eingeschaltet und sorgt für ausreichend Helligkeit, damit das Baby keine Angst hat.
Kurz gesagt: Die kleine Wandleuchte ist viel mehr als nur ein einfaches Dekorationselement, sie kann auch sehr praktisch sein. Wenn das Kind nach einer nächtlichen Mahlzeit fragt, muss das zentrale Licht nicht eingeschaltet werden, da das Nachtlicht die Aufgabe perfekt erfüllt. Mama wird ihn ruhig stillen und das Kleinkind seinerseits schläft schnell wieder ein.
Das Kuscheltier: Babys bester Freund von klein auf
Meistens verspüren Babys ab dem 6. Lebensjahr das Bedürfnis, ein Kuscheltier zu besitzenTh oder 7Th Monat. Das Schmusetuch ist wie ein Begleiter, der dem Kleinen hilft, zur Ruhe zu kommen, wenn es seine Eltern alleine in seinem Zimmer schlafen lassen muss.
Bereits ab dem ersten Lebensmonat ist der Säugling dank seines Geruchs-, Tast- und Sehsinns in der Lage, Gegenstände zu erkennen. Diese Fähigkeit ermöglicht es ihm, die Trennung von Mama und Papa vor dem Schlafengehen besser zu erleben. Dann wird er sich schnell an sein Kuscheltier gewöhnen.
Sobald Ihr Kind eine Bindung zu seinem Kuscheltier aufgebaut hat, fürchtet es sich nicht mehr vor dem Moment, in dem es allein in der Wiege oder im Bettchen zu Bett gehen muss. Kaufen Sie Ihrem kleinen Liebling idealerweise gleich mehrere Kuscheltiere. Dies ist praktischer, insbesondere wenn der Begleiter in die Wäscherei geschickt wird.
Wickeln des Säuglings im Schlaf
Das Wickeln eines Kindes ist eine Praxis, die es seit Anbeginn der Zeit gibt. Es kann eine große Hilfe sein, wenn der Säugling Schwierigkeiten beim Einschlafen hat. Beim Pucken geht es einfach darum, Ihr Baby mit einer nicht zu dicken Decke zuzudecken. Wenn Sie nicht wissen, wie das geht, fragen Sie Ihren Kinderarzt oder Ihre Hebamme, wie das geht.
Eingerollt in der Decke wird er das Gefühl spüren, das er hatte, als er noch warm im Bauch seiner Mutter war. Er wird sich sehr sicher fühlen. Da er sich nicht bewegen kann, schläft er länger und ruht sich gut aus. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, da das Pucken die Körpertemperatur Ihres Babys erhöhen kann. Denken Sie beim Wickeln daran, ihm leichte Kleidung anzuziehen.
Kuscheln von Mama und Papa: Es gibt nichts Besseres zum Einschlafen
Vor dem Schlafengehen ist das Kuschelritual ein mehr als privilegierter Moment, sowohl für die Eltern als auch für das Kleine. Für Ihr Baby ist es beruhigend, Ihre Haut an seiner zu spüren. Dadurch fühlt er sich sicher, wenn er in Ihren Armen liegt. Genießen Sie diesen Moment der Komplizenschaft. Sie können ihn auch wiegen und ihm eine Melodie vorsingen, die ihn beruhigt.
Wenn Sie möchten, können Sie es mit einem speziell für Kleinkinder entwickelten Öl massieren. Eine sanfte, leichte Massage entspannt ihn und hilft ihm, sich zu beruhigen und sich gleichzeitig auf das Einschlafen vorzubereiten. Letzter Punkt: Beenden Sie diesen schönen Moment voller Süße mit einem liebevollen Kuss, um ihm eine wundervolle Nacht zu wünschen.
Tipps, wie Sie Ihrem Baby eine Umgebung bieten, in der es gut einschlafen kann
Nachdem Sie nun wissen, welche Elemente Ihrem kleinen Engel beim Einschlafen helfen können, erfahren Sie, wie Sie eine schlaffördernde Umgebung schaffen.
Optimale Temperatur in Ihrem Schlafzimmer
Ein Säugling empfindet fast das Gleiche wie ein Erwachsener. Wenn es in dem Zimmer, in dem er schläft, zu kalt oder zu heiß ist, kann er nicht so leicht einschlafen. Damit er optimal schlafen kann, sollte die Umgebungstemperatur zwischen 18 und 20 °C liegen. Lüften Sie den Raum täglich mindestens eine halbe Stunde lang.
Reservieren Sie nach Möglichkeit den Raum in Ihrem Zuhause, der für den Kleinen die beste Sicht bietet. Auf diese Weise kann er von natürlichem Licht profitieren, das seinen Raum angenehm erwärmt. Am besten wäre eine Ausrichtung nach Süden oder Südosten.
Wie bringt man den Kleinen ins Bett?
Es ist wichtig, dass Sie Ihr Kind immer auf den Rücken legen. Sobald er in der Lage ist, sich selbstständig umzudrehen, wird er dies tun, wenn er möchte, ihn aber niemals auf den Bauch legen. Dies ist ein Sicherheitsproblem.
Um andererseits seine Nackenmuskulatur richtig zu entwickeln, legen Sie ihn von Zeit zu Zeit auf den Bauch. Dies jedoch nur, wenn er wach ist. Tun Sie dies zwei- bis dreimal täglich, natürlich unter Ihrer Aufsicht.
Bedingungen für den Schlafplatz
Berücksichtigen Sie beim Kauf der Bettwäsche Ihres Kindes die folgenden Kriterien. Wählen Sie zunächst ein Bett, das genau der Größe Ihres Kleinen entspricht. Entscheiden Sie sich für eine feste Matratze und verzichten Sie auf Decken oder große Kissen. Decken Sie das Bett stattdessen mit einem Spannbettlaken ab. Wenn Sie befürchten, dass er sich erkältet, ziehen Sie ihm einen Schlafanzug oder einen Schlafsack an.
Was ist mit dem Babyphone: Ist es eine Pflicht?
Das Babyphone ist ein praktisches und nützliches Zubehör für Eltern mit kleinen Kindern. Und das aus gutem Grund: So können Sie Ihr Kleines im Auge behalten und wissen, wie es ihm geht. Es ist zu beachten, dass es mittlerweile mehrere Modelle von Babyphones gibt, die teilweise mit Kameras ausgestattet sind. Wenn das Kleine schläft, müssen Sie es jedoch nicht verwenden. Auf jeden Fall kann dieses Gadget für Eltern beruhigend sein.
Abschluss
Es ist nicht kompliziert, Ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen, solange Sie gute Praktiken anwenden. Vergessen Sie auf keinen Fall, ihm ein gemütliches Zimmer zur Verfügung zu stellen, in dem er problemlos einschlafen kann. Stellen Sie sicher, dass alle in seinem Zimmer installierten Gegenstände perfekt angeordnet sind.
Darüber hinaus ist es am besten, dem Baby beim Einschlafen zu helfen, ein Ritual zu etablieren, das ihm hilft, sich zurechtzufinden. Dies wird auch dazu beitragen, ihn zu trösten, wenn Sie ihn nachts ins Bett schicken. Dazu müssen Sie ihn zunächst jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett bringen.
Das Ritual muss einen Moment der Ruhe darstellen, damit sich das Baby schnell auf den Schlaf vorbereiten kann. Darüber hinaus wird es eine Gelegenheit für Sie sein, schöne Momente miteinander zu verbringen. Mit all diesen Anweisungen können Sie Ihr kleines Mädchen oder Ihren kleinen Jungen im Handumdrehen einschlafen lassen!