Cómo introducir alimentos sólidos a tu bebé: pasos y consejos
En general, los niños pequeños empiezan a comer alimentos solidos a partir del sexto mes de vida, porque la mayoría de los padres apoyan los principios de la alimentación independiente.
A pesar de este principio tan popular que siguen muchos padres, muchos niños todavía comen sus primeros alimentos en forma de purés o coulis. Sin embargo, a esta edad es importante introducir trozos de comida en el estómago de tu pequeño, porque el periodo comprendido entre el 2º y 3º trimestre de vida es especialmente importante para la aceptación de nuevas texturas y sabores.
¿A qué edad puede tu bebé comer alimentos sólidos?
Vamos a responder a esta pregunta frecuente. ¿Sabías que aunque tu hijo pequeño no tenga dientes, aún puede masticar gracias a las encías? Y si !
No tienes nada de qué preocuparte si tu hijo se atraganta mientras come o no sabe comer. Esto es fisiológico en los niños.
Para su información, generalmente un bebé está listo para comer alimentos en trozos cuando es capaz de sostener algunas cosas en sus manos. Por qué ? Simplemente porque las habilidades motoras y las habilidades del niño se desarrollan al mismo tiempo.
Por otro lado, los bebés tienen un reflejo nauseoso que les ayuda y protege de cualquier riesgo de asfixia. Entonces, si la comida demasiado grande llega demasiado a su boca, este mecanismo automático le permite llevarla hacia adelante e impedir que la comida llegue a su tracto respiratorio.
¿Qué es la alimentación independiente del bebé?
La mayoría de padres siguen una alimentación independiente, que consiste en darle trozos de comida a su bebé a partir del sexto mes. Aparte de esto, los padres que han elegido este sistema también deben darle cereales fortificados a su bebé, porque estos están compuestos por hierro, un nutriente muy importante para el crecimiento del niño. También es posible integrar alimentos sólidos con cereales. Por ejemplo, puedes mezclar cereales con trozos de fruta fresca, esta mezcla es una apuesta segura, además de saludable.
¿Qué alimento introducir?
Ya sea que elijas elalimentarse con leche Si alimenta a su bebé con fórmula, esta debe seguir siendo su principal fuente de nutrición durante su primer año, incluso cuando comience a introducirle alimentos sólidos. Sepa también que los alimentos existen para complementar, no para reemplazar la leche materna o leche para bebé. Por ello, es importante seguir dándole leche antes o después de las comidas sólidas para asegurar que tu bebé reciba todos los nutrientes necesarios para su crecimiento.
Para las primeras comidas del bebé se recomienda introducir cereales sencillos, enriquecidos con hierro e integrales, como el arroz. Sin embargo, las orientaciones actuales ofrecen más flexibilidad. Puedes empezar con purés de frutas o verduras, como plátano, boniato, zanahoria o aguacate. Son ultra ricos en nutrientes esenciales y al mismo tiempo le permiten a su bebé descubrir diferentes sabores y texturas. No importa lo que elijas, asegúrate de que la textura sea muy suave. Si preparas tú mismo la papilla, se recomienda filtrarla, hacerla finamente puré y ablandarla con un poco de líquido.
Pasar de purés a trozos de comida: ¿cómo hacerlo?
Incluso si la dieta básica de un bebé sigue siendo purés y coulis, aún se pueden mezclar trozos de comida con texturas variadas, suaves, fundentes, masticables, etc. Por ejemplo, puedes añadir trozos de fruta al yogur. Cómete el panecillo con un poco de sopa de verduras, o incluso dale galletas con un poco de mermelada. Además, mezclar diferentes texturas es una forma deactividad sensorial, porque esto estimulará los sentidos de tu hijo mientras ayuda a que tu bebé se acostumbre gradualmente a masticar alimentos desde una edad temprana.
Para ayudar a tu bebé a introducir alimentos sólidos en su rutina, puedes cambiar gradualmente la mezcla y la textura de los purés. Al iniciar esta alimentación independiente a partir de los seis meses, ayudarás a prevenir los rechazos del bebé a medida que crece.
Para presentar a su hijo, puede seguir esta progresión:
- Comience con purés suaves.
- Luego pase a purés más espesos o granulados.
- Introducir purés con pequeños grumos.
- Ofrezca trozos blandos o alimentos rallados.
- Finalmente, ofrézcale trozos pequeños que su bebé pueda masticar.
Se recomienda permanecer no más de un mes en cada etapa para favorecer el desarrollo de la motricidad de tu hijo. Sepa que cada niño también es diferente, por lo que deberá adaptar la introducción de nuevas texturas en función de sus reacciones. Evite texturas que puedan representar un peligro de asfixia.
Si tienes dificultades para presentarle a tu hijo alimentos sólidos, puedes jugar con él o entretenerlo con objetos como Luces nocturnas, juguetes sensoriales, espejos o incluso hacerles escuchar música mientras les daba comida. Prueba este consejo, ¡verás que tu bebé se terminará su plato en poco tiempo!
Algunas precauciones a tomar durante este paso crucial
Cuando empieces a introducir bocados en la dieta de tu angelito, elige alimentos que pueda agarrar con los dedos y que sean lo suficientemente adecuados para sus encías o su lengua. Recuerde siempre probar usted mismo para asegurarse de que sea adecuado para su bebé, ya sea textura, temperatura o sabor.
Para que le resulte más fácil aceptar los trozos, ofrézcale a su hijo alimentos tiernos y bien cocidos. Puedes empezar con verduras en tiras o palitos (como zanahorias, brócoli o pimientos), frutas blandas o muy maduras (como plátanos, aguacate), palitos de tofu, carnes tiernas, pescados deshuesados, legumbres trituradas, costras de pan o por qué no tostadas.
Como padre, ¡seguro que sabes qué es la “intuición”! Si crees que determinados alimentos son perjudiciales o inadecuados para tu edad, no te arriesgues. Además, se deben evitar algunos para prevenir cualquier riesgo de asfixia, como frutos secos o verduras con piel fina y sin pelar, pan de sándwich sin tostar, uvas, verduras o frutas crudas duras, alimentos redondos, duros o pegajosos, así como. Miel antes del año de edad debido al riesgo de botulismo.
También es recomendable adaptar el tamaño de la comida según la edad de tu pequeño para evitar accidentes. Eso sí, mantente atento a las señales de tu bebé para ajustar las cantidades de comida y evita obligarlo a comer.
Si votre bébé semble avoir des difficultés avec les morceaux, présente des signes de refus et montre des signes tels que des haut-le-cœur ou des vomissements vers 18 mois, il est conseillé de consulter votre pédiatre pour vérifier s'il a un souci de salud.
Para que sea más fácil introducir las piezas y animar a tu bebé a aceptarlas, aquí tienes algunos consejos adicionales:
- Anime a su bebé a alimentarse solo dejándolo tomar la comida con las manos. Esto le ayudará a acostumbrarse a las diferentes texturas y sabores.
- Ofrezca al bebé cereales o galletas secas y blandas, que faciliten la masticación y la adaptación a los alimentos sólidos.
- Para que los alimentos nuevos le resulten más familiares, comience presentándoles alimentos que ya conocen en forma de puré. Esto les permite acostumbrarse al color, olor y sabor.
- Crea un ambiente tranquilo y relajado durante las comidas. Evite obligar a su bebé a comer si no está interesado, ya que esto puede crearle aversión a los alimentos sólidos.
Es importante no esperar demasiado para empezar a darle alimentos sólidos a su bebé. A medida que crece, necesita más energía y nutrientes para desarrollarse adecuadamente. Retrasar la introducción de alimentos sólidos podría ralentizar su crecimiento normal e incluso debilitar su salud.
Por último, cuando empiece a darle alimentos sólidos a su bebé, es fundamental estar alerta a los signos de una posible alergia. Estos signos pueden incluir sarpullido, enrojecimiento, hinchazón alrededor de la boca, vómitos o heces blandas. Algunos alimentos frecuentemente alergénicos incluyen la leche de vaca, los huevos, el maní, los frutos secos, el trigo, la soja, el pescado y los mariscos. Para evitar reacciones adversas se recomienda introducir cada alimento nuevo por separado y esperar unos días antes de introducir otro. Esto ayuda a controlar cualquier posible reacción alérgica.
Conclusión
Para introducir alimentos sólidos a tu bebé alrededor de los seis meses, respeta su ritmo individual y empieza con purés antes de pasar a trozos adecuados. Incluso sin dientes, tu bebé puede masticar gracias a sus encías y su reflejo nauseoso lo protege del riesgo de asfixia. Poco a poco, ofrécele texturas variadas para estimular sus sentidos y acostumbrar a tu bebé a comer alimentos sólidos. Manténgase alerta a las señales de su bebé y evite texturas potencialmente peligrosas.