Jak wprowadzać dziecku pokarmy stałe: kroki i wskazówki

Ogólnie rzecz biorąc, małe dzieci zaczynają jeść pokarmy stałe już od 6 miesiąca życia, gdyż większość rodziców popiera zasady samodzielnego karmienia. 

Pomimo tej bardzo popularnej zasady, którą wyznaje wielu rodziców, wiele dzieci nadal spożywa swój pierwszy posiłek w postaci przecierów lub coulis. Jednak w tym wieku ważne jest zapoznawanie malucha z brzuszkiem z kawałkami jedzenia, ponieważ okres pomiędzy 2. a 3. trymestrem życia jest szczególnie ważny dla akceptowania nowych tekstur i smaków.

W jakim wieku Twoje dziecko może jeść pokarmy stałe?

Odpowiemy na to często zadawane pytanie. Czy wiesz, że nawet jeśli Twoje małe dziecko nie ma zębów, dzięki dziąsłom może nadal żuć? I tak !

Nie musisz się martwić, że Twoje dziecko zakrztusi się podczas jedzenia lub nie będzie wiedziało, jak jeść. Jest to zjawisko fizjologiczne u dzieci.

Dla Twojej informacji, ogólnie rzecz biorąc, dziecko jest gotowe do spożycia pokarmu w kawałkach, jeśli jest w stanie utrzymać pewne rzeczy w rączkach. Po co ? Po prostu dlatego, że zdolności motoryczne i umiejętności dziecka rozwijają się w tym samym czasie.

Z drugiej strony dzieci mają odruch wymiotny, który im pomaga i chroni je przed ryzykiem zadławienia. Jeśli więc zbyt duży pokarm dostanie się zbyt głęboko do ust, ten automatyczny mechanizm pozwala mu przesunąć go do przodu i zapobiec przedostaniu się pokarmu do dróg oddechowych. 

Na czym polega samodzielne karmienie dziecka?

Większość rodziców stosuje samodzielne karmienie, które polega na podawaniu dziecku kawałków jedzenia już od szóstego miesiąca życia. Oprócz tego rodzice, którzy wybrali ten system, muszą także podawać swojemu dziecku wzbogacone płatki zbożowe, ponieważ zawierają one żelazo, składnik odżywczy bardzo ważny dla wzrostu dziecka. Możliwe jest także łączenie pokarmów stałych ze zbożami. Można na przykład mieszać płatki zbożowe z kawałkami świeżych owoców. Ta mieszanka jest nie tylko bezpieczna, ale także zdrowa. 

Jakie jedzenie wprowadzić?

Niezależnie od tego, czy wybierzeszkarmienie mlekiem lub podajesz dziecku mieszankę modyfikowaną, powinno to pozostać głównym źródłem pożywienia przez pierwszy rok życia dziecka, nawet gdy zaczniesz wprowadzać pokarmy stałe. Wiedz również, że żywność ma na celu uzupełnienie, a nie zastąpienie mleka matki mleko dla niemowląt. Dlatego ważne jest, aby kontynuować podawanie mleka przed lub po stałych posiłkach, aby zapewnić dziecku wszystkie składniki odżywcze niezbędne do jego wzrostu. 

Do pierwszych posiłków dziecka zaleca się wprowadzanie prostych, bogatych w żelazo i pełnoziarnistych płatków zbożowych, takich jak ryż. Obecne wytyczne zapewniają jednak większą elastyczność. Możesz zacząć od przecierów owocowych lub warzywnych, takich jak banan, słodki ziemniak, marchewka lub awokado. Są niezwykle bogate w niezbędne składniki odżywcze, a jednocześnie pozwalają dziecku odkrywać różne smaki i tekstury. Bez względu na to, co wybierzesz, upewnij się, że tekstura jest bardzo gładka. Jeśli samodzielnie przygotowujesz jedzenie dla dziecka, zaleca się je przefiltrować, drobno rozdrobnić i zmiękczyć niewielką ilością płynu.

Zamiana przecierów na kawałki jedzenia: jak się do tego zabrać?

Nawet jeśli podstawową dietą dziecka pozostają puree i coulis, nadal możesz mieszać kawałki jedzenia o różnej konsystencji, miękkie, topiące się, ciągnące się itp. Do jogurtu można na przykład dodać kawałki owoców. Zjedz bułkę z odrobiną zupy jarzynowej lub nawet podawaj jej ciastka z odrobiną dżemu. Ponadto mieszanie różnych tekstur jest formąaktywność sensoryczna, ponieważ pobudzi to zmysły dziecka i pomoże mu stopniowo przyzwyczajać się do żucia pokarmu już od najmłodszych lat.

Aby pomóc dziecku we wprowadzaniu pokarmów stałych do jego codziennej rutyny, możesz stopniowo zmieniać mieszankę i konsystencję przecierów. Rozpoczynając samodzielne karmienie w wieku sześciu miesięcy, pomożesz zapobiec odmowie dziecka, gdy dorośnie.

Aby przedstawić swoje dziecko, możesz śledzić następujący postęp:

• Zacznij od gładkich puree.
• Następnie przejdź do grubszych lub bardziej ziarnistych przecierów.
• Wprowadź przeciery z małymi grudkami.
• Oferuj miękkie kawałki lub tartą żywność.
• Na koniec podawaj małe kawałki, które Twoje dziecko może przeżuć.

Zaleca się, aby pobyt na każdym etapie nie przekraczał miesiąca, aby pobudzić rozwój umiejętności motorycznych dziecka. Wiedz, że każde dziecko jest inne, dlatego wprowadzanie nowych tekstur należy dostosować do jego reakcji. Unikaj tekstur, które mogą stwarzać ryzyko zadławienia.

Jeśli masz trudności z wprowadzeniem dziecka do pokarmów stałych, możesz się z nim bawić lub zabawiać go przedmiotami takimi jak nocne światła, zabawki sensoryczne, lustra lub nawet zmusić ich do słuchania muzyka jednocześnie dając im jedzenie. Wypróbuj tę wskazówkę, a zobaczysz, że Twoje dziecko w mgnieniu oka skończy swój talerz!

Niektóre środki ostrożności, które należy podjąć na tym kluczowym etapie

Kiedy zaczynasz wprowadzać kawałki do diety swojego aniołka, wybieraj pokarmy, które będzie mógł chwycić palcami i które będą odpowiednie dla jego dziąseł lub języka. Pamiętaj, aby zawsze sprawdzić samodzielnie, aby upewnić się, że jest odpowiedni dla Twojego dziecka, niezależnie od tego, czy chodzi o konsystencję, temperaturę czy smak.

Aby ułatwić przyjmowanie kawałków, oferuj dziecku delikatne, dobrze ugotowane potrawy. Możesz zacząć od warzyw w paskach lub paluszkach (takich jak marchew, brokuły czy papryka), miękkich lub bardzo dojrzałych owoców (takich jak banany, awokado), paluszków tofu, delikatnego mięsa, ryby bez kości, pokruszonych roślin strączkowych, skórki chleba lub tostów.

Jako rodzic na pewno wiesz, czym jest „intuicja”! Jeśli uważasz, że niektóre produkty spożywcze są szkodliwe lub nieodpowiednie dla Twojego wieku, nie podejmuj ryzyka. Ponadto należy unikać niektórych, aby zapobiec ryzyku zadławienia, takich jak orzechy lub warzywa o cienkiej, nieobranej skórce, niepieczony chleb kanapkowy, winogrona, twarde, surowe warzywa lub owoce, okrągłe potrawy, twarde lub lepkie Miód przed ukończeniem pierwszego roku życia ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym.

Aby uniknąć wypadków, zaleca się także dostosowanie wielkości pożywienia do wieku malucha. Oczywiście zwracaj uwagę na sygnały dziecka, aby dostosować ilość jedzenia i nie zmuszać go do jedzenia.

Jeśli wydaje się, że Twoje dziecko ma problemy z guzami, wykazuje oznaki odmowy i objawy, takie jak odruch wymiotny lub wymioty w wieku około 18 miesięcy, zaleca się wizytę u pediatry, aby sprawdzić, czy ma problemy zdrowotne.

Aby ułatwić wprowadzanie elementów i zachęcić dziecko do ich akceptacji, oto kilka dodatkowych wskazówek:

• Zachęcaj dziecko do samodzielnego jedzenia, pozwalając mu brać jedzenie rękami. Pomoże mu to przyzwyczaić się do różnych tekstur i smaków.
• Oferuj płatki zbożowe lub ciastka dla niemowląt, które są suche i miękkie, dzięki czemu łatwiej je przeżuwać i dostosowywać się do pokarmów stałych.
• Aby lepiej poznać nową żywność, zacznij od wprowadzenia jej do żywności, którą już zna w formie puree. Dzięki temu oswajają się z kolorem, zapachem i smakiem.
• Stwórz spokojną i zrelaksowaną atmosferę podczas posiłków. Unikaj zmuszania dziecka do jedzenia, jeśli nie jest nim zainteresowane, ponieważ może to wywołać niechęć do pokarmów stałych.

Ważne jest, aby nie czekać zbyt długo z rozpoczęciem podawania dziecku pokarmów stałych. W miarę wzrostu potrzebuje więcej energii i składników odżywczych, aby prawidłowo się rozwijać. Opóźnienie wprowadzenia pokarmów stałych może spowolnić jego prawidłowy wzrost, a nawet osłabić zdrowie.

Wreszcie, kiedy zaczynasz podawać dziecku pokarmy stałe, niezwykle ważne jest, aby zachować czujność pod kątem oznak potencjalnej alergii. Objawy te mogą obejmować wysypkę, zaczerwienienie, obrzęk wokół ust, wymioty lub luźne stolce. Niektóre często alergizujące pokarmy obejmują mleko krowie, jaja, orzeszki ziemne, orzechy z drzew orzechowych, pszenicę, soję, ryby i skorupiaki. Aby uniknąć działań niepożądanych, zaleca się wprowadzanie każdej nowej karmy osobno i odczekanie kilku dni przed wprowadzeniem kolejnej. Pomaga to monitorować wszelkie możliwe reakcje alergiczne.

Wniosek

Aby wprowadzić dziecku pokarmy stałe w wieku około szóstego miesiąca życia, należy przestrzegać jego indywidualnego tempa i zacząć od przecierów, a następnie przejść do odpowiednich kawałków. Nawet bez zębów Twoje dziecko może żuć dzięki dziąsłom, a odruch wymiotny chroni go przed ryzykiem zadławienia. Stopniowo podawaj mu różne tekstury, aby pobudzić jego zmysły i przyzwyczaić dziecko do jedzenia stałych pokarmów. Bądź czujny na sygnały dziecka i unikaj potencjalnie niebezpiecznych tekstur.