Les meilleures méthodes pour calmer un bébé qui pleure : astuces éprouvées pour les parents
Les pleurs d’un bébé peuvent souvent être source de stress et de frustration pour les parents, qu'ils soient expérimentés ou novices. Il est tout à fait normal de vouloir trouver des méthodes efficaces pour calmer votre petit quand il est agité.
Savoir pourquoi un bébé pleure peut parfois sembler compliqué, mais ne perdez pas espoir ! Dans cet article, nous vous proposerons des techniques et des conseils pratiques pour apaiser les pleurs de votre enfant tout en créant un environnement rassurant pour lui.
Quelques conseils pratiques pour apaiser les pleurs de votre bébé
Pendant les neuf mois passés dans le ventre de sa maman, le bébé était constamment bercé par les mouvements et les bruits de l'extérieur. À sa naissance, il se retrouve dans un monde où il est posé à plat sur le dos, une position totalement nouvelle pour lui, sans les mouvements qu’il connaissait auparavant. Il peut donc avoir besoin de temps pour s'adapter. N’hésitez pas à bercer votre bébé ; cela ne le rendra pas dépendant des bras et ne fera pas de lui un "bébé à bras" si vous l’avez bercé durant les premiers mois.
Méthodes efficaces pour apaiser un bébé qui pleure
Pour calmer un bébé qui pleure, il est utile de tester différentes méthodes en fonction de leur efficacité. Commencez par les actions qui semblent le mieux répondre à ses besoins selon son comportement, puis essayez celles qui vous paraissent les moins contraignantes. Si une technique ne fonctionne pas, n'insistez pas. Essayez plutôt d’autres solutions pour trouver rapidement ce qui peut le réconforter.
Restez calme !
Face aux pleurs de votre bébé, il est essentiel de lui parler avec sérénité, calme ou gaieté. S’énerver est contre-productif. Si vous êtes trop stressé, fatigué ou à bout de nerfs, il peut être préférable de demander de l’aide à quelqu’un d’autre. Selon les neurones miroirs, un bébé aura plus de difficulté à se calmer si vous êtes agité.
Le ballon de grossesse et la peau à peau : Deux techniques pour apaiser bébé
Si les squats vous paraissent trop épuisants, vous pouvez opter pour le ballon de grossesse. Tenez votre bébé en position verticale contre vous et faites des rebonds légers sur le ballon pour le calmer.
Une autre méthode souvent négligée est la peau à peau. Bien que les maternités recommandent régulièrement cette technique, elle est souvent oubliée une fois à la maison. La peau à peau est pourtant très réconfortante pour votre enfant : il retrouve la chaleur de son parent, entend le battement de son cœur et sent son odeur. Cela apaise tous les sens d’un bébé. N'hésitez donc pas à profiter de moments de peau à peau pour réconforter votre enfant !
Les squats : Une technique efficace pour calmer bébé
Pour apaiser votre bébé, essayez cette technique : prenez-le dans vos bras en le maintenant en position regroupée et verticale, comme si vous lui faisiez un câlin. Ensuite, pliez et dépliez légèrement les genoux pour faire des mouvements de haut en bas. Il n'est pas nécessaire de descendre très bas ; un léger mouvement suffit. Cette méthode est très efficace ! Si c’est maman qui réalise les squats, il est important qu’elle veille à avoir un périnée en bonne forme et à le contracter pour éviter tout dommage. Autrefois, on faisait des squats à la salle de sport, mais aujourd’hui, on les utilise dans le salon pour calmer les pleurs de nos bébés. Qui l’aurait cru ?
La promenade et le portage : Autres solutions pour apaiser bébé
Pour calmer bébé, pourquoi ne pas envisager une ou deux promenades par jour ? Le mouvement constant, combiné au changement d'air et d'environnement, peut être très apaisant. En sortant de la routine de la maison, bébé découvre de nouveaux sons et paysages, ce qui est bénéfique pour lui, et pour vous aussi !
Le portage est également une excellente méthode pour réconforter bébé. En étant contre vous, avec son oreille près de votre cœur, il se sent bercé et en sécurité. C'est une expérience vraiment magique !
Soulager les gaz : Le massage du ventre pour bébé
Les pleurs fréquents des premiers mois peuvent parfois être causés par des gaz qui dérangent votre bébé. Pour l'aider à se soulager, allongez-le sur le dos et repliez doucement ses petites jambes contre son ventre. Ensuite, faites des mouvements circulaires avec ses jambes et son bassin. Un léger massage du ventre peut aussi apporter du soulagement à votre bébé.
Swaddling et bercement : Des super techniques pour calmer votre petit ange
L'emmaillotage, ou le fait d'envelopper votre bébé dans une couverture, peut lui offrir un sentiment de sécurité et l'aider à contrôler ses émotions petit à petit. Cette méthode peut aussi améliorer son sommeil. Le bercement et les mouvements rythmiques sont également efficaces pour apaiser un bébé qui pleure. Vous pouvez essayer de le bercer doucement dans vos bras ou de le placer dans un siège à bascule. Les chuchotements tendres peuvent aussi être très réconfortants.
Emmailloter peut parfois être extrêmement efficace. Il faut juste maîtriser la technique pour envelopper bébé dans un grand lange ou le placer dans un coin du berceau. Beaucoup d'enfants apprécient cette sensation de confort et de sécurité.
Une méthode surprenante, mais efficace, est de bercer bébé de manière dynamique, en effectuant des mouvements de haut en bas en pliant les genoux. Cela peut capter son attention et l'aider à se calmer. Certains parents trouvent également que les lits suspendus au plafond peuvent bercer bébé tout seul, ce qui est une alternative au lit électrique, qui peut de temps en temps trop habituer l'enfant à être bercé.
Le cododo peut aussi être une solution temporaire pour le calmer. De plus, utiliser des bruits blancs, comme le son de la pluie ou celui d’un sèche-cheveux, peut apaiser bébé en imitant les bruits qu'il entendait dans l'utérus. La musique douce, comme la musique classique ou les berceuses, peut pareillement aider à le calmer.
Les Bruits blancs pour calmer votre enfant
Chanter à votre bébé peut être une excellente façon de le calmer. Même si vous n'êtes pas une chanteuse professionnelle, votre voix douce peut avoir un effet réconfortant. Vous pouvez par ailleurs enregistrer votre chant avec votre smartphone et le faire jouer en boucle près de son lit (en mode "avion" pour éviter les distractions). Les nouvelles technologies sont vraiment pratiques pour ça ! Certains doudous permettent aussi de faire des enregistrements.
La musique que vous écoutez régulièrement peut aussi apaiser bébé, car il a déjà entendu ces sons in utero. C'est souvent plus facile que de chanter, et cela peut aider bébé à se détendre.
Passer l'aspirateur est une autre méthode surprenante. Certains parents trouvent que le bruit de l'aspirateur rappelle les sons apaisants de l'utérus.
Enfin, un projecteur musical peut être un excellent ajout aux veilleuses de nuit. Les images projetées au plafond peuvent distraire bébé et l'aider à s'endormir, tout en vous permettant de quitter la pièce discrètement. Un miroir mural peut aussi être une excellente idée.
Sucette ou autres objets de réconfort
Donner une sucette à votre bébé peut l'aider à se calmer et à s'endormir plus facilement. Si votre bébé refuse la sucette, vous pouvez essayer de lui offrir un jouet de réconfort, comme une peluche ou une petite couverture.
Certains parents choisissent de donner un doigt à sucer à leur bébé, ou une tétine, bien que cela puisse parfois susciter des débats. Il est vrai que certains bébés ont un besoin important de succion. Autrefois, des pratiques comme le recours au canadou ou au miel étaient recommandées, mais il vaut mieux éviter ces méthodes, car elles peuvent entraîner une addiction au sucre, comme le soulignent certains commentaires de lecteurs.
N'oubliez pas de créer un environnement apaisant
Pour aider bébé à dormir, il est important de réduire l'exposition à la lumière excessive, qui peut le stimuler plutôt que le calmer. Des veilleuses murales avec une lumière douce et tamisée peut être une excellente solution pour créer une ambiance reposante sans perturber son sommeil.
Une autre méthode efficace est de promener bébé en poussette. Le grand air et le mouvement apaisant d’une balade sont souvent très bénéfiques pour calmer les pleurs. Si possible, laissez bébé dormir dans la poussette pour éviter de le réveiller en le transférant dans son lit.
Placer bébé sur son tapis d’éveil avec des mobiles ou des objets lumineux, comme une guirlande douce, peut aussi capter son attention et le distraire de l’ennui, surtout si le plafond est trop monotone pour lui.
Enfin, laisser bébé dans le salon entouré de famille peut être rassurant, surtout pour les plus jeunes qui sont habitués à s'endormir avec un peu de bruit de fond. Il est souvent préférable de ne pas forcer bébé à dormir seul dans sa chambre si cela le stresse. Il finira par s’endormir à son rythme.
Autres Tips
Un bain peut être très apaisant pour bébé, tout comme pour les adultes. Si bébé est agité le soir, prenez quelques minutes pour le plonger doucement dans l'eau tiède tout en lui prodiguant des caresses. Cela peut souvent éviter de longues heures de pleurs.
Le contact peau à peau est également très bénéfique. Il renforce le lien entre vous et votre bébé et lui apporte un sentiment de sécurité. Les massages doux sont une autre méthode efficace pour calmer un bébé en lui offrant réconfort et apaisement.