Come introdurre gli alimenti solidi al tuo bambino: passaggi e consigli

In generale, i bambini piccoli iniziano a mangiare cibi solidi dal 6° mese di vita, perché la maggior parte dei genitori sostiene i principi dell'alimentazione indipendente. 

Nonostante questo principio molto apprezzato da molti genitori, molti bambini mangiano ancora i loro primi pasti sotto forma di purea o coulis. Tuttavia, a questa età, è importante introdurre lo stomaco del tuo piccolo ai pezzetti di cibo, perché il periodo tra il 2° e il 3° trimestre di vita è particolarmente importante per l'accettazione di nuove consistenze e sapori.

A che età il tuo bambino può mangiare cibi solidi?

Risponderemo a questa domanda frequente. Sapevi che anche se il tuo bambino non ha i denti può comunque masticare grazie alle gengive? E sì !

Non devi preoccuparti che tuo figlio soffochi mentre mangia o non sappia come mangiare. Questo è fisiologico nei bambini.

Per vostra informazione, generalmente, un bambino è pronto a mangiare il cibo a pezzi quando è in grado di tenere alcune cose tra le mani. Per quello ? Molto semplicemente perché le capacità motorie e le abilità del bambino si sviluppano contemporaneamente.

D'altra parte, i bambini hanno un riflesso del vomito che li aiuta e li protegge da qualsiasi rischio di soffocamento. Quindi, se il cibo troppo grande entra troppo in bocca, questo meccanismo automatico gli permette di portarlo avanti, impedendo al cibo di raggiungere le sue vie respiratorie. 

Cos’è l’alimentazione indipendente del bambino?

La maggior parte dei genitori segue l'alimentazione autonoma, che consiste nel dare al bambino pezzetti di cibo a partire dal sesto mese. Oltre a questo, i genitori che hanno scelto questo sistema devono somministrare al loro bambino anche dei cereali fortificati, perché questi sono composti da ferro, un nutriente molto importante per la crescita del bambino. È possibile integrare anche gli alimenti solidi con i cereali. Ad esempio, puoi mescolare i cereali con pezzetti di frutta fresca, questa miscela è una scommessa sicura, oltre ad essere salutare. 

Che cibo introdurre?

Sia che tu scelga ilalimentazione con latte o gli dai da mangiare latte artificiale, questo dovrebbe rimanere la sua principale fonte di nutrimento durante il suo primo anno, anche se inizi a introdurre cibi solidi. Sappi anche che gli alimenti sono lì per integrare, non per sostituire il latte materno o latte per bambini. Pertanto, è importante continuare a dare il latte prima o dopo i pasti solidi per garantire che il bambino riceva tutti i nutrienti necessari alla sua crescita. 

Per i primi pasti del bambino è consigliabile introdurre cereali semplici, arricchiti di ferro e integrali, come il riso. Tuttavia, le linee guida attuali offrono maggiore flessibilità. Puoi iniziare con puree di frutta o verdura, come banane, patate dolci, carote o avocado. Sono ultra ricchi di nutrienti essenziali e consentono al tuo bambino di scoprire sapori e consistenze diversi. Qualunque cosa tu scelga, assicurati che la trama sia molto liscia. Se preparate voi stessi la pappa, si consiglia di filtrarla, frullarla finemente e ammorbidirla con un po' di liquido.

Passare dalle puree ai pezzi di cibo: come procedere?

Anche se la dieta base del bambino resta la purea e la coulis, puoi comunque mescolare pezzi di cibo di varia consistenza, morbidi, scioglievoli, gommosi, ecc. Allo yogurt potete ad esempio aggiungere pezzetti di frutta. Mangiate il panino con un po' di passato di verdure, oppure regalategli anche dei biscotti con un po' di marmellata. Inoltre, mescolare trame diverse è una forma diattività sensoriale, perché stimolerà i sensi del tuo bambino e lo aiuterà ad abituarsi gradualmente a masticare il cibo fin dalla tenera età.

Per aiutare il tuo bambino a introdurre cibi solidi nella sua routine, puoi modificare gradualmente la miscela e la consistenza delle puree. Iniziando questa alimentazione autonoma a partire dai sei mesi, aiuterai a prevenire i rifiuti del bambino man mano che cresce.

Per presentare tuo figlio, puoi seguire questa progressione:

• Inizia con puree lisce.
• Passare quindi a puree più dense o granulose.
• Introdurre le puree con piccoli grumi.
• Offrire pezzi morbidi o cibi grattugiati.
• Infine, offri piccoli pezzi che il tuo bambino possa masticare.

Si consiglia di restare non più di un mese in ciascuna tappa per favorire lo sviluppo delle capacità motorie del bambino. Sappi che anche ogni bambino è diverso, quindi dovresti adattare l'introduzione di nuove trame in base alle sue reazioni. Evita texture che potrebbero rappresentare un rischio di soffocamento.

Se hai difficoltà ad introdurre tuo figlio ai cibi solidi, puoi giocare con lui o intrattenerlo con oggetti come luci notturne, giocattoli sensoriali, specchi o addirittura farli ascoltare musica mentre davo loro il cibo. Prova questo consiglio, vedrai che il tuo bambino finirà il suo piatto in pochissimo tempo!

Alcuni accorgimenti da adottare in questa fase cruciale

Quando inizi a introdurre dei bocconcini nella dieta del tuo angioletto, scegli gli alimenti che può afferrare con le dita e che siano sufficientemente adatti alle sue gengive o alla sua lingua. Ricordati di testarlo sempre tu stesso per assicurarti che sia adatto al tuo bambino, che si tratti di consistenza, temperatura o sapore.

Per facilitare l'accettazione dei pezzi, offri al tuo bambino cibi teneri e ben cotti. Puoi iniziare con verdure a listarelle o bastoncini (come carote, broccoli o peperoni), frutta morbida o molto matura (come banane, avocado), bastoncini di tofu, carne tenera, pesce disossato, legumi tritati, croste di pane o perché no, toast.

Come genitore, sai certamente cos’è l’“intuizione”! Se ritieni che determinati alimenti siano dannosi o inadatti alla tua età, non correre alcun rischio. Inoltre, alcuni dovrebbero essere evitati per prevenire qualsiasi rischio di soffocamento, come noci o verdure con buccia sottile e non sbucciata, panini non tostati, uva, frutta o verdura cruda dura, cibi rotondi, duri o appiccicosi Miele prima dell’anno di età a causa del rischio di botulismo.

Si consiglia inoltre di adattare la dimensione del cibo in base all'età del bambino per evitare incidenti. Naturalmente, prestate attenzione ai segnali del vostro bambino per adeguare le quantità di cibo ed evitare di forzarlo a mangiare.

Se il tuo bambino sembra avere difficoltà con i noduli, mostra segni di rifiuto e mostra segni come conati di vomito o vomito intorno ai 18 mesi, è consigliabile consultare il pediatra per vedere se ha qualche problema di salute.

Per facilitare l'introduzione dei pezzi e incoraggiare il bambino ad accettarli, ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi:

• Incoraggia il tuo bambino a nutrirsi lasciandogli prendere il cibo con le mani. Questo lo aiuterà ad abituarsi a consistenze e sapori diversi.
• Offrire cereali o biscotti per bambini che siano secchi e morbidi, che facilitino la masticazione e si adattino ai cibi solidi.
• Per rendere i nuovi cibi più familiari, inizia introducendoli agli alimenti che già conoscono in forma di purea. Ciò consente loro di abituarsi al colore, all'odore e al sapore.
• Crea un'atmosfera calma e rilassata durante i pasti. Evita di forzare il tuo bambino a mangiare se non è interessato, poiché ciò potrebbe creare un'avversione per i cibi solidi.

È importante non aspettare troppo a lungo per iniziare a somministrare alimenti solidi al tuo bambino. Man mano che cresce, ha bisogno di più energia e sostanze nutritive per svilupparsi correttamente. Ritardare l'introduzione di cibi solidi potrebbe rallentare la sua normale crescita e persino indebolire la sua salute.

Infine, quando inizi a somministrare alimenti solidi al tuo bambino, è fondamentale prestare attenzione ai segnali di una potenziale allergia. Questi segni possono includere eruzione cutanea, arrossamento, gonfiore intorno alla bocca, vomito o feci molli. Alcuni alimenti frequentemente allergenici includono latte vaccino, uova, arachidi, noci, grano, soia, pesce e crostacei. Per evitare reazioni avverse, si consiglia di introdurre ogni nuovo alimento separatamente e di attendere qualche giorno prima di introdurne un altro. Questo aiuta a monitorare eventuali reazioni allergiche.

Conclusione

Per introdurre cibi solidi al tuo bambino intorno ai sei mesi, rispetta il suo ritmo individuale e inizia con le puree prima di passare ai pezzi adatti. Anche senza denti, il tuo bambino può masticare grazie alle gengive e il riflesso del vomito lo protegge dal rischio di soffocamento. Proponete gradualmente consistenze diverse per stimolare i suoi sensi e abituare il vostro bambino a mangiare cibi solidi. Stai attento ai segnali del tuo bambino ed evita trame potenzialmente pericolose.