Qual é a temperatura ideal para o quarto do bebê?
Ter um sono reparador e desfrutar de uma boa noite de sono é essencial para um bebê. Para ajudá-lo a dormir bem, você precisa organizar bem o quarto dele. A temperatura deve ser ótima lá. Com uma temperatura muito baixa, o bebê pode pegar um resfriado rapidamente. Com um quarto muito quente, não será benéfico para ele e você o terá em sua bolsa. Você tem que encontrar o meio termo. Mas então, qual a temperatura ideal para um quarto de bebê? Para ajudá-lo a definir a temperatura certa, aqui estão algumas dicas práticas.
A temperatura ideal para definir no quarto de um bebê
No quarto de um adulto, a temperatura ambiente deve variar de 16 a 20°C. Entre essas temperaturas, o conforto é favorecido, enquanto o sono é mais saudável e reparador. Se respeitar este intervalo, dormirá em excelentes condições. Isso também permitirá que você relaxe após um dia cansativo.
No entanto, para uma criança, é algo totalmente diferente. De fato, as necessidades do corpo de um adulto e as do corpo de um bebê são distintas. Para um recém-nascido, a temperatura ideal é entre 18 e 21°C. Não seria favorável ao seu desenvolvimento ter uma temperatura mais alta ou mais baixa. Isso pode ter um impacto negativo em seu sono.
Quarto do berçário: 19°C, a temperatura ideal
Segundo o Ministério da Saúde, a temperatura recomendada no quarto do bebê deve estar entre 18 e 20°C. O ideal seria desfrutar de uma temperatura ambiente de 19°C. E por um bom motivo, acaba sendo mais fácil aquecer seu filho do que esfriá-lo. Para fazer isso, você pode, por exemplo, cobri-lo vestindo um pijama quente e uma blusa de manga comprida e aconchegá-lo em um saco de dormir.
Se estiver muito quente ou muito frio em seu quarto, ele pode ter problemas para adormecer, então ele ficará inquieto e chorará à noite. Além disso, o calor elevado pode causar desidratação e hipertermia.
Além disso, 19°C é uma temperatura também recomendada para uma pessoa adulta. Mesmo que o corpo adulto consiga se auto-regular, nessa temperatura, podemos ter um sono muito bom. E como o corpo do bebê ainda não consegue regular sua temperatura, os pais precisam ajudar a manter a temperatura corporal estável.
Controle adequado da temperatura no quarto do recém-nascido: o essencial
Para otimizar a temperatura no quarto do seu filho, alguns elementos devem ser levados em consideração, para citar apenas a iluminação do quarto, seu layout ou seu nível de umidade.
Boa iluminação no quarto do bebê
No quarto noturno do seu querubim, oiluminação pode afetar a temperatura ambiente. Junto com isso, a luz desempenha um papel importante no despertar do pequeno. Na realidade, é o primeiro elemento que os olhos da criança poderão discernir, antes mesmo das formas e cores. A iluminação contribui para o desenvolvimento do bebé durante os primeiros meses de vida.
Por isso, a escolha das luzes a instalar no quarto do bebé não deve ser tomada de ânimo leve. Quer opte por uma luz de presença, um candeeiro de cabeceira, um candeeiro suspenso ou um aplique de parede, aposte numa iluminação suave com uma temperatura de cor quente. Deve ser reconfortante e, acima de tudo, seguro.
Sobre este assunto, o candeeiro de parede Babynotte é perfeitamente adequado, uma vez que foi especialmente concebido para ser instalado no quarto do bebé. Para além do seu design, este candeeiro difunde uma luz suave e agradável para uma criança. Não terá um impacto ruim na temperatura da sala.
Um ambiente saudável no quarto dedicado ao pequeno
Para promover o conforto do bebê durante o sono e sempre que ele estiver no quarto, a qualidade e a temperatura do ar não devem ser negligenciadas. Se houver um alto nível de umidade na sala, o ambiente será propício ao aparecimento de fungos e bactérias. Sem falar nos maus cheiros que podem se espalhar. Isso pode levar a alergias e asma no pequeno. Para remediar isso, você pode, por exemplo, instalar um desumidificador de ar.
Se, por outro lado, o ar estiver muito seco, isso pode causar problemas respiratórios e irritação das mucosas nasais. É quando sua pele fica frágil e seca rapidamente. Neste caso, você usará um umidificador de ar. Em suma, além de uma boa temperatura, certifique-se de que o quarto do seu bebê tenha um bom nível de umidade e uma excelente qualidade do ar. Se todas essas condições forem atendidas, o bebê dormirá confortavelmente em seu quarto.
O nível de umidade deve oscilar entre 30 e 55%, sendo 50% o nível ideal. O recém-nascido desfrutará de um ambiente saudável. Nota pequena: seja qual for a temperatura da sala, não se esqueça de ventilar bem a sala.
Um bom layout do quarto da criança
Outro ponto importante: para evitar que o ambiente fique muito superaquecido ou muito frio, considere otimizar odisposição do quarto. Neste contexto, alguns parâmetros devem ser considerados. Primeiro, afaste a roupa de cama do bebê de qualquer fonte de calor, como lareira ou radiador. Além disso, não coloque a cama perto de uma janela, pois as correntes de ar podem deixá-la doente.
Você costuma usar um ventilador quando a temperatura ambiente no quarto do seu filho aumenta no verão ou por causa de uma onda de calor? Isso certamente permitirá que você atualize a sala. No entanto, não aponte o ventilador diretamente para seu filho, pois ele pode pegar um resfriado. Já se o pequeno tiver predisposição a qualquer tipo de alergia, não use ventilador.
Conselhos práticos sobre a temperatura ambiente e o conforto do bebé
Como você deve ter percebido, uma temperatura nem muito baixa nem muito alta é essencial em um quarto destinado a um bebê. Para que a temperatura esteja no seu nível ideal e para que o seu filho desfrute de um excelente conforto neste quarto, eis algumas recomendações.
Uma boa temperatura em todos os cômodos da casa
Porque nem sempre o bebé ficará no quarto, será necessário pensar em manter uma boa temperatura em cada divisão da casa, em particular nas salas. Pense também no seu conforto quando o levar para passear. Você provavelmente já sabe que se estiver muito calor, na época das chuvas ou no inverno, não saia com o pequeno.
O bebê está com frio quando dorme: como você sabe?
Se você está preocupado que seu queridinho esteja com frio durante o sono, verifique sua temperatura. Para fazer isso, coloque o dedo na altura do peito dele. Se você sentir que a pele dele está fria, isso significa que você não o cobriu o suficiente.
Se estiver muito quente, você notará muito rapidamente. Ele vai começar a suar e ofegar. Ele também terá espinhas, enquanto seu cabelo pode ficar úmido. Quando ele fica com muito calor, pode até ter febre e ficar agitado. Se esses sinais aparecerem, você saberá que o bebê está com calor.
Como evitar temperaturas muito altas no quarto do pequeno?
É melhor ter um quarto mais frio do que um muito quente. Isso porque, se estiver frio, você sempre pode cobrir seu filho. Em caso de forte calor, providencie um dispositivo de ventilação.
Para evitar que fique muito quente no quarto, um bom isolamento é essencial. Além disso, no verão, certifique-se de que a temperatura esteja abaixo de 27°C. Várias opções irão ajudá-lo, como usar um ventilador não muito potente. À noite, enquanto a criança está dormindo, você pode manter as janelas abertas para deixar o ar entrar no quarto.
Algumas medidas a adotar para promover o sono infantil
Por fim, apresentamos algumas medidas a serem tomadas para ajudar o bebê a dormir confortavelmente, enquanto desfruta da temperatura ideal em seu quarto. Em primeiro lugar, certifique-se sempre de que seu querubim esteja confortável em sua cama. Você não precisa vesti-lo com várias camadas de roupa. Tudo o que ele precisa é de uma camiseta ou macacão.
Por outro lado, é aconselhável obter um detector de temperatura ou um termômetro. Este acessório irá avisá-lo se a temperatura ambiente estiver abaixo ou acima da temperatura ideal.
Em suma, para que o bebé durma com o maior conforto, a temperatura do seu quarto é um critério da maior importância. Por isso, é do seu interesse seguir as orientações do Ministério da Saúde quanto à temperatura ideal. Não se esqueça dos sinais que permitem saber se o seu filho está com muito frio ou muito calor.