Omgaan met peuteremoties: strategieën om kinderen te helpen hun gevoelens te uiten en te begrijpen

Net als een volwassene die angst, vreugde, pijn of verrassing kan voelen, is een kind vanaf jonge leeftijd in staat verschillende emoties te voelen. Jonge kinderen worden geconfronteerd met uitdagingen bij het begrijpen en beheersen van hun emoties, wat hen onderscheidt van volwassenen. Hiervoor hebben jonge kinderen uw hulp nodig om hun gevoelens te leren herkennen en proberen ze onder controle te houden.

Ontwikkel emoties

Naast het stimuleren van de zintuigen van een kind, is het ook van cruciaal belang om te weten hoe je ermee om moet gaan emoties. Deze laatste zijn spontane en authentieke fysiologische reacties op verschillende situaties, die zich op elk moment en op elke plaats manifesteren, net als de zintuiglijke activiteiten. 

• Primaire emoties: 

De allereerste emoties die een kind ontwikkelt, worden primaire emoties genoemd. Dit soort emoties verschijnen tijdens het eerste levensjaar. Het kan angst, woede, pijn, walging, vreugde, enz. zijn.

• Secundaire emoties: 

Secundaire emoties verschijnen rond de leeftijd van twee jaar, wanneer het kind zich geleidelijk bewust wordt van de wereld om hem heen, wanneer hij zich anders voelt dan anderen en wanneer hij zijn eigen beslissingen begint te nemen. Deze ontdekking van de persoonlijkheid helpt hem emoties te voelen die verband houden met het bewustzijn, zoals jaloezie of zelfs het verlangen om bijvoorbeeld te eten of te spelen.

Vanaf een bepaalde leeftijd zal je kleine engel beetje bij beetje en stap voor stap andere emoties gaan voelen die verband houden met discipline, het begrijpen van bepaalde normen en de wens om doelen te bereiken. Het kan trots, schuldgevoel of zelfs schaamte zijn.

Om een ​​voorbeeld te geven: als je kleine engel weet dat het hem verboden is krabbels op de muren te maken en hij hieraan ongehoorzaam is, kan hij zich schuldig voelen. Als hij er bijvoorbeeld in slaagt om a Animasa-puzzel na veel concentratie en inspanning kan hij ook trots voelen.

De voordelen van weten hoe je de emoties van kleintjes goed kunt beheersen 

Het is essentieel om uw kind te leren zijn emoties te herkennen en ermee om te gaan. Waarvoor ? Simpelweg omdat hij hierdoor beter vooruit kan komen in het leven, zich goed kan gedragen tegenover anderen en vooral zichzelf onder controle kan houden door te weten hoe hij de opgelegde regels moet volgen. Op deze manier weet hij hoe hij op een situatie moet reageren en zal hij zijn gedrag daarop aanpassen. Hij zou bijvoorbeeld weten hoe hij zichzelf moet beheersen of kalmeren als hij boos is, in plaats van te schreeuwen of ruzie te maken. Houd er echter rekening mee dat zelfbeheersing tijd kost en dat elk kind zijn eigen tempo heeft. Haast je dus niet en wees mild voor je kleintje!

Bovendien reageert een kind dat zijn emoties weet te beheersen veel beter op verschillende situaties. Een goede zelfbeheersing zorgt er ook voor dat u een goede relatie met anderen kunt onderhouden buiten spelen bijvoorbeeld, of nog beter succes in het leven.

In tegenstelling hiermee zal een kind dat moeite heeft met het beheersen van zijn emoties, meer moeite hebben met het omgaan met gebruikelijke situaties. Door verdriet, lijden, woede, angst en frustratie op te stapelen, kan het kind agressief gedrag genereren. Dit kan gepaard gaan met angstreacties en kan schadelijk zijn voor zijn dagelijkse ontwikkeling en zijn relaties met anderen, maar vooral voor zijn toekomst. 

Hoe kunt u uw kleintje helpen zijn emoties te herkennen?

Dit is geen gemakkelijke taak, maar dat gezegd hebbende, het is ook niet onmogelijk! De eerste stap is hem te leren herkennen wat hij voelt. Dan komt het beheersen van je emoties. Hier zijn enkele tips die voor u nuttig kunnen zijn.

Het is essentieel om vanaf jonge leeftijd met uw kleintje over emoties te praten. Je kunt hem vragen naar emoties die je bij hem hebt opgemerkt. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: “Huil je, ben je verdrietig omdat we weggaan? »

Naarmate uw kind ouder wordt, kunt u met hem of haar over secundaire emoties praten. Rond de leeftijd van drie jaar kun je bezitterigheid, teleurstelling, jaloezie of zelfs schuldgevoel aanpakken. 

Om je kleintje te helpen emoties te herkennen, kun je ook lichaamstaal gebruiken op basis van de emotie. Gebruik educatief speelgoed, boeken van verhalen voor kinderen of de muziek om hem karakters of gezichtsuitdrukkingen te laten zien die emoties uitdrukken. Wijs er bijvoorbeeld op dat wanneer iemand blij is, hij of zij glimlacht, of wanneer iemand boos is, hij of zij fronst, en wanneer iemand verdrietig is, er een paar tranen uit zijn ogen vallen, enz.

Spiegelspellen zijn ook een uitstekende manier om verschillende gezichtsuitdrukkingen uit te drukken, afhankelijk van de emotie. Je kunt samen plezier hebben voor een spiegel en verschillende uitdrukkingen imiteren. Op deze manier zal een kind zichzelf beter kunnen leren kennen door het uiten van zijn emoties. Een ander idee om emoties te leren herkennen is om samen met uw kind een emotiesalbum te maken door bijvoorbeeld verschillende uitdrukkingen uit tijdschriften te knippen.

Als hij een situatie ervaart, leer hem dan te herkennen wat er in zijn lichaam gebeurt als hij het op dat moment ervaart. Je kunt proberen hem de fysieke tekenen uit te leggen die je hebt waargenomen. Als het kind bijvoorbeeld verrast is, leg hem dan uit hoe hij zich voelt, of als hij bang is, lijkt hij te trillen. 

Deze kleine dingen zullen uw kind helpen zijn of haar emoties beetje bij beetje te leren herkennen.

Het belang van het helpen van een kind om zijn emoties te overwinnen en te beheersen

Afhankelijk van de leeftijd van een kind zal het antwoord zeker niet hetzelfde zijn, maar je kunt ze toch vragen hoe hun hart voelde als ze bang of boos waren. 

Bovendien kunt u ook met hem over uw emoties praten, wat sommige van uw reacties op basis van zijn gedrag verklaart. Bijvoorbeeld als je geduld met hem hebt gehad of als je teleurgesteld bent over zijn gedrag. Dit zal hem helpen om goed van kwaad beter te onderscheiden, terwijl hij leert zijn emoties te beheersen.

Hoe kan ik hem helpen zijn emoties beter onder controle te houden?

Vóór de leeftijd van vijf jaar heeft een kind nog geen controle over zijn of haar emoties. Hij is vaak impulsief en heeft over het algemeen geen controle over zijn reacties. Uw kind kan de neiging hebben om dingen kapot te maken, iemand te slaan of rond te lopen zonder op te letten, omdat hij boos of gewoon opgewonden is. Zelfs na de leeftijd van 5 jaar zijn kinderen nog niet volledig in staat hun gevoelens te begrijpen en de juiste reacties te formuleren.

Je hebt daarom de plicht om hem zijn emoties te laten ervaren en uiten, en hem tegelijkertijd te laten zien hoe hij deze onder controle kan houden. Hier zijn een paar tips:

• Blijf aandachtig en veroordeel hun emoties niet

Wees bijvoorbeeld tijdens een crisis kalm en attent. Als uw kind erg boos is of huilt, laat hem dan eerst kalmeren. Je kunt hem knuffelen en troosten, zodat hij kalmeert, voordat je rustig met hem praat en hem naar het probleem vraagt.

• Leer uw kind van dieren te houden

Kinderen die hun emoties kunnen uiten, hebben vaak een groter vermogen tot empathie voor dieren. Liefdevolle dieren kunnen een kind helpen sociale en emotionele vaardigheden te ontwikkelen door te leren voor een ander levend wezen te zorgen en hun behoeften te herkennen.

U kunt kiezen voor een nachtlampje voor dierenmuur, moedigt niet alleen de vredige slaap van uw kind aan, maar cultiveert ook hun liefde voor dieren en versterkt hun vermogen om hun emoties met zachtheid en comfort te beheersen.

• Vraag uw kind om hem te helpen identificeren wat zijn reactie veroorzaakte

Je kind is misschien boos, maar hij weet zelf niet wat hem boos maakt. 

Vertel uw kind dat zijn gevoelens en reacties normaal zijn en dat u begrijpt waarom hij zich zo voelt. Hierdoor zal hij zich begrepen en gerustgesteld voelen.

Het is heel belangrijk om de tijd te nemen om naar uw kind te luisteren, zelfs als u haast heeft of veel te doen heeft. Een kind moet zich gehoord en begrepen voelen om verder te kunnen.

• Praten over je emoties met je familie

Vertel tijdens familiediners een verhaal dat u blij of verdrietig maakte. Dit zal uw kind inspireren om hetzelfde te doen en zijn gevoelens te delen.

Stel nieuwe strategieën voor om met de emoties van uw kind om te gaan, zonder ze te forceren. Wacht op het juiste moment om hem erover te vertellen, bijvoorbeeld wanneer hij kalmeert, zodat hij het zich kan herinneren.

Conclusie

Een kind dat zijn emoties weet te beheersen, kan beter reageren op levenssituaties en goed met anderen overweg kunnen. Om dit te doen, moet je hem leren en hem laten begrijpen dat emoties onder controle kunnen worden gehouden, zelfs als ze jong zijn. Je kunt hem helpen onder woorden te brengen wat hij voelt op het moment dat hij een situatie ervaart, zodat hij onderscheid kan leren maken tussen verschillende emoties.

Ten slotte kunt u uw kind ook laten wennen aan het praten over wat hij ervaart, aan het uiten van wat hij voelt en hem helpen zijn emoties onder controle te houden.