Jaka jest idealna temperatura w pokoju dziecka?
Spokojny sen i dobry sen w nocy są niezbędne dla dziecka. Aby pomóc mu dobrze spać, musisz odpowiednio zorganizować jego pokój. Temperatura musi być tam optymalna. Przy zbyt niskiej temperaturze niemowlę może szybko się przeziębić. W zbyt gorącym pokoju nie będzie to dla niego korzystne i będziesz miał to w torebce. Trzeba znaleźć złoty środek. Ale jaka jest idealna temperatura w pokoju dziecka? Aby pomóc Ci ustawić odpowiednią temperaturę, oto kilka praktycznych wskazówek.
Optymalna temperatura do ustawienia w pokoju dziecka
W sypialni osoby dorosłej temperatura w pomieszczeniu powinna wahać się od 16 do 20°C. Pomiędzy tymi temperaturami preferowany jest komfort, a sen jest zdrowszy i spokojniejszy. Jeśli będziesz przestrzegać tego odstępu, będziesz spać w doskonałych warunkach. Pozwoli Ci to także odpocząć po męczącym dniu.
Jednak dla niemowlaka jest to zupełnie coś innego. Rzeczywiście potrzeby ciała osoby dorosłej i ciała dziecka są odmienne. Idealna temperatura dla noworodka wynosi od 18 do 21°C. Niekorzystne dla jego rozwoju byłoby posiadanie wyższej lub niższej temperatury. Może to mieć negatywny wpływ na jego sen.
Pokój dziecięcy: 19°C, temperatura optymalna
Według Ministerstwa Zdrowia zalecana temperatura w pokoju dziecka powinna wynosić od 18 do 20°C. Idealnie byłoby cieszyć się temperaturą otoczenia wynoszącą 19°C. I nie bez powodu okazuje się, że łatwiej jest ogrzać malucha, niż go ochłodzić. W tym celu możesz go np. okryć ubierając w ciepłą piżamę i top z długim rękawem, a następnie owinąć w śpiworze.
Jeśli w jego pokoju jest za gorąco lub za zimno, może mieć problemy z zasypianiem, dlatego w nocy będzie się wiercić i płakać. Ponadto wysoka temperatura może powodować odwodnienie i hipertermię.
Co więcej, 19°C to temperatura zalecana także dla osoby dorosłej. Nawet jeśli dorosły organizm byłby w stanie sam się uregulować, to w tej temperaturze możemy spać bardzo dobrze. A ponieważ organizm dziecka nie potrafi jeszcze samodzielnie regulować swojej temperatury, rodzice muszą pomóc w utrzymaniu jego stabilnej temperatury.
Właściwa kontrola temperatury w pokoju noworodka: najważniejsze rzeczy
Aby zoptymalizować temperaturę w pokoju malucha, należy wziąć pod uwagę pewne elementy, jak choćby oświetlenie pokoju, jego układ czy poziom wilgotności.
Dobre oświetlenie w pokoju dziecka
W nocnym pokoju Twojego cheruba,oświetlenie może mieć wpływ na temperaturę otoczenia. Oprócz tego światło odgrywa ważną rolę w przebudzeniu malucha. W rzeczywistości jest to pierwszy element, który oczy dziecka będą w stanie dostrzec, jeszcze przed kształtami i kolorami. Oświetlenie przyczynia się do rozwoju dziecka w pierwszych miesiącach jego życia.
Z tego powodu wyboru oświetlenia do zainstalowania w pokoju dziecka nie należy lekceważyć. Niezależnie od tego, czy wybierzesz lampkę nocną, lampkę nocną, lampę wiszącą czy kinkiet, postaw na delikatne oświetlenie o ciepłej temperaturze barwowej. Musi działać uspokajająco, a przede wszystkim bezpiecznie.
Na ten temat Lampa ścienna Babynotte jest doskonale wskazany, gdyż został specjalnie zaprojektowany do montażu w pokoju niemowlęcym. Lampa ta oprócz swojej konstrukcji emituje miękkie i przyjemne dla dziecka światło. Nie będzie to miało złego wpływu na temperaturę w pomieszczeniu.
Zdrowa atmosfera w pokoju dedykowanym maluchowi
Aby zapewnić dziecku komfort podczas snu i przebywania w swoim pokoju, nie należy lekceważyć jakości powietrza i temperatury. Jeśli w pomieszczeniu panuje duża wilgotność, środowisko będzie sprzyjać pojawianiu się pleśni i bakterii. Nie wspominając o nieprzyjemnych zapachach, które mogą się rozprzestrzeniać. Może to prowadzić do alergii i astmy u małego dziecka. Aby temu zaradzić, można na przykład zainstalować osuszacz powietrza.
Natomiast zbyt suche powietrze może powodować problemy z oddychaniem i podrażnienie błon śluzowych nosa. Wtedy jego skóra staje się delikatna i szybko wysycha. W takim przypadku użyjesz nawilżacza powietrza. Krótko mówiąc, oprócz dobrej temperatury, zadbaj o odpowiednią wilgotność w pokoju dziecka i doskonałą jakość powietrza. Jeśli wszystkie te warunki zostaną spełnione, maluszek będzie mógł wygodnie spać w swoim pokoju.
Poziom wilgotności powinien wahać się pomiędzy 30 a 55%, przy czym 50% to poziom idealny. Noworodek będzie cieszyć się zdrowym środowiskiem. Mała uwaga: niezależnie od temperatury w pomieszczeniu, pamiętaj o dobrej wentylacji pomieszczenia.
Dobry układ pokoju malucha
Kolejna ważna kwestia: aby zapobiec nadmiernemu przegrzaniu lub ochłodzeniu pomieszczenia, rozważ optymalizacjęukład pokoju. W tym kontekście należy wziąć pod uwagę pewne parametry. Najpierw odsuń pościel dziecka od wszelkich źródeł ciepła, takich jak kominek lub kaloryfer. Nie umieszczaj także łóżka w pobliżu okna, ponieważ przeciągi mogą spowodować chorobę.
Czy latem używasz wentylatora, gdy temperatura w pokoju dziecka wzrasta lub z powodu fali upałów? Z pewnością pozwoli to na odświeżenie pomieszczenia. Nie kieruj jednak wentylatora bezpośrednio na dziecko, gdyż może się przeziębić. Już jeśli maluch jest podatny na jakąkolwiek alergię, nie używaj wentylatora.
Praktyczne porady dotyczące temperatury w pomieszczeniu i komfortu dziecka
Jak już zapewne wiesz, w pomieszczeniu przeznaczonym dla niemowlęcia niezbędna jest temperatura, która nie jest ani za niska, ani za wysoka. Aby temperatura utrzymywała się na optymalnym poziomie, a Twoje dziecko mogło cieszyć się doskonałym komfortem w tym pomieszczeniu, oto kilka zaleceń.
Dobra temperatura we wszystkich pomieszczeniach domu
Ponieważ dziecko nie zawsze będzie przebywać w swoim pokoju, trzeba będzie pomyśleć o utrzymaniu odpowiedniej temperatury w każdym pomieszczeniu domu, a zwłaszcza w salonie. Pomyśl także o jego komforcie, gdy wychodzisz z nim na spacery. Pewnie już wiesz, że jeśli jest za gorąco, w porze deszczowej czy w okresie zimowym, nie wychodź z maluchem.
Niemowlakowi jest zimno, kiedy śpi: skąd wiesz?
Jeśli obawiasz się, że Twojemu maleństwu jest zimno podczas snu, sprawdź jego temperaturę. Aby to zrobić, połóż palec na wysokości jego klatki piersiowej. Jeśli czujesz, że jego skóra jest zimna, oznacza to, że nie okryłeś go wystarczająco.
Jeśli będzie za gorąco, zauważysz to bardzo szybko. Zacznie się pocić i dyszeć. Dodatkowo będzie miał wypryski pryszczowe, a jego włosy mogą stać się wilgotne. Kiedy zrobi mu się zbyt gorąco, może nawet mieć gorączkę i być pobudzony. Jeśli pojawią się te znaki, będziesz teraz wiedzieć, że dziecku jest gorąco.
Jak uniknąć zbyt wysokich temperatur w pokoju malucha?
Lepiej mieć chłodniejsze pomieszczenie niż zbyt gorące. To dlatego, że jeśli jest zimno, zawsze możesz przykryć swoje dziecko. W przypadku silnego upału należy zaopatrzyć się w urządzenie wentylacyjne.
Aby zapobiec nadmiernemu nagrzaniu się w sypialni, niezbędna jest dobra izolacja. Latem należy także zadbać o to, aby temperatura nie przekraczała 27°C. Pomoże Ci kilka opcji, na przykład użycie niezbyt mocnego wentylatora. W nocy, gdy dziecko śpi, możesz pozostawić okno otwarte, aby wpuścić powietrze do pomieszczenia.
Niektóre środki, które należy zastosować, aby promować sen niemowlęcia
Na koniec, oto kilka kroków, które pomogą dziecku komfortowo spać, ciesząc się jednocześnie idealną temperaturą w jego sypialni. Przede wszystkim zawsze upewnij się, że Twój cherubin czuje się komfortowo w swoim łóżku. Nie musisz ubierać go w kilka warstw odzieży. Wystarczy mu podkoszulek lub body.
Z drugiej strony zaleca się zaopatrzenie w czujnik temperatury lub termometr. To akcesorium ostrzeże Cię, jeśli temperatura w pomieszczeniu spadnie poniżej lub powyżej temperatury optymalnej.
Krótko mówiąc, aby maluszek mógł spać w jak największym komforcie, temperatura w jego pokoju jest kryterium niezwykle istotnym. Z tego powodu w Twoim najlepszym interesie leży przestrzeganie instrukcji Ministerstwa Zdrowia dotyczących idealnej temperatury. Nie zapomnij o znakach, które dadzą Ci znać, jeśli Twojemu dziecku jest za zimno lub za gorąco.