Como apresentar alimentos sólidos ao seu bebê: passos e dicas

De modo geral, as crianças pequenas começam a comer alimentos sólidos a partir do 6º mês de vida, pois a maioria dos pais apoia os princípios da alimentação independente. 

Apesar deste princípio muito popular e seguido por muitos pais, muitas crianças ainda comem os primeiros alimentos na forma de purês ou coulis. Porém, nesta idade, é importante introduzir o estômago do seu filho aos pedaços de comida, pois o período entre o 2º e o 3º trimestre de vida é particularmente importante para a aceitação de novas texturas e sabores.

Com que idade seu bebê pode comer alimentos sólidos?

Vamos responder a esta pergunta frequente. Você sabia que mesmo que seu filho não tenha dentes, ele ainda consegue mastigar graças às gengivas? E sim !

Você não precisa se preocupar com o fato de seu filho engasgar ao comer ou não saber comer. Isso é fisiológico em crianças.

Para sua informação, geralmente um bebê está pronto para comer em pedaços quando consegue segurar algumas coisas nas mãos. Para que ? Simplesmente porque as habilidades e habilidades motoras de uma criança se desenvolvem ao mesmo tempo.

Por outro lado, os bebês têm um reflexo de vômito que os ajuda e os protege de qualquer risco de asfixia. Portanto, se um alimento muito grande entrar muito em sua boca, esse mecanismo automático permite que ele o leve para frente e evite que o alimento chegue ao trato respiratório. 

O que é alimentação independente do bebê?

A maioria dos pais segue a alimentação independente, que consiste em dar alimentos ao bebê a partir do sexto mês. Além disso, os pais que optarem por este sistema também devem dar cereais fortificados ao bebê, pois são compostos de ferro, um nutriente muito importante para o crescimento da criança. Também é possível integrar alimentos sólidos com cereais. Por exemplo, você pode misturar cereais com pedaços de fruta fresca, essa mistura é uma aposta segura, além de saudável. 

Que comida apresentar?

Quer você escolha oalimentando com leite ou você alimenta seu bebê com fórmula, esta deve continuar sendo sua principal fonte de nutrição durante o primeiro ano, mesmo quando você começa a introduzir alimentos sólidos. Saiba também que os alimentos existem para complementar e não para substituir o leite materno ou leite para bebê. Portanto, é importante continuar dando leite antes ou depois das refeições sólidas para garantir que seu bebê receba todos os nutrientes necessários ao seu crescimento. 

Nas primeiras refeições do bebé, recomenda-se a introdução de cereais simples, enriquecidos com ferro e integrais, como o arroz. No entanto, as orientações atuais proporcionam mais flexibilidade. Você pode começar com purês de frutas ou vegetais, como banana, batata doce, cenoura ou abacate. São ultra ricos em nutrientes essenciais, ao mesmo tempo que permitem ao seu bebé descobrir diferentes sabores e texturas. Não importa o que você escolha, certifique-se de que a textura seja bem suave. Se você mesmo prepara comida para bebê, é recomendável filtrá-la, fazer um purê fino e amolecer com um pouco de líquido.

Mudar de purês para pedaços de comida: como fazer?

Mesmo que a dieta básica do bebê continue sendo purês e coulis, você ainda pode misturar pedaços de alimentos com texturas variadas, macios, derretidos, mastigáveis, etc. Por exemplo, você pode adicionar pedaços de fruta ao iogurte. Coma o pãozinho com um pouco de sopa de legumes, ou ainda dê biscoitos com um pouco de geléia. Além disso, misturar diferentes texturas é uma forma deatividade sensorial, porque isso irá estimular os sentidos do seu filho e, ao mesmo tempo, ajudá-lo a se acostumar gradualmente a mastigar os alimentos desde tenra idade.

Para ajudar seu bebê a introduzir alimentos sólidos em sua rotina, você pode mudar gradativamente a mistura e a textura dos purês. Ao iniciar esta alimentação independente a partir dos seis meses de idade, você ajudará a prevenir as recusas do bebê à medida que ele cresce.

Para apresentar seu filho, você pode seguir esta progressão:

• Comece com purês suaves.
• Em seguida, passe para purês mais grossos ou granulados.
• Introduzir purês com pequenos pedaços.
• Ofereça pedaços macios ou alimentos ralados.
• Por fim, ofereça pequenos pedaços que seu bebê possa mastigar.

Recomenda-se permanecer no máximo um mês em cada etapa para estimular o desenvolvimento das habilidades motoras do seu filho. Saiba que cada criança também é diferente, por isso deverá adaptar a introdução de novas texturas de acordo com as suas reações. Evite texturas que possam representar risco de asfixia.

Se você tiver dificuldade em apresentar alimentos sólidos ao seu filho, você pode brincar com ele ou entretê-lo com objetos como luzes noturnas, brinquedos sensoriais, espelhos ou até mesmo fazê-los ouvir música enquanto lhes dava comida. Experimente esta dica, você verá que seu bebê terminará o prato rapidamente!

Alguns cuidados a tomar durante esta fase crucial

Quando você começar a introduzir petiscos na dieta do seu anjinho, escolha alimentos que ele possa agarrar com os dedos e que sejam adequados o suficiente para suas gengivas ou língua. Lembre-se de sempre testar você mesmo para ter certeza de que é adequado para o seu bebê, seja textura, temperatura ou sabor.

Para facilitar a aceitação dos pedaços, ofereça ao seu filho alimentos macios e bem cozidos. Você pode começar com vegetais em tiras ou palitos (como cenoura, brócolis ou pimentão), frutas macias ou muito maduras (como banana, abacate), palitos de tofu, carne tenra, peixe desossado, legumes triturados, crostas de pão ou, porque não, torradas.

Como pai, você certamente sabe o que é “intuição”! Se você acha que certos alimentos são prejudiciais ou inadequados para a sua idade, não corra riscos. Além disso, alguns devem ser evitados para evitar qualquer risco de asfixia, como nozes ou vegetais com casca fina e sem casca, pão torrado, uvas, vegetais ou frutas cruas e duras, alimentos redondos, duros ou pegajosos, bem como. Mel antes de um ano de idade devido ao risco de botulismo.

Também é aconselhável adaptar o tamanho da comida de acordo com a idade do seu filho para evitar acidentes. Claro, fique atento aos sinais do seu bebê para ajustar as quantidades de comida e evite forçá-lo a comer.

Se o seu bebê parece ter dificuldade com caroços, apresenta sinais de recusa e apresenta sinais como engasgos ou vômitos por volta dos 18 meses, é aconselhável consultar o pediatra para verificar se ele tem algum problema de saúde.

Para facilitar a introdução das peças e estimular a aceitação do seu bebê, aqui vão algumas dicas adicionais:

• Incentive seu bebê a se alimentar sozinho, deixando-o pegar a comida com as mãos. Isso o ajudará a se acostumar com diferentes texturas e sabores.
• Ofereça cereais ou biscoitos ao bebê secos e macios, facilitando a mastigação e a adaptação aos alimentos sólidos.
• Para tornar os novos alimentos mais familiares, comece apresentando-lhes alimentos que já conhecem em forma de purê. Isso permite que eles se acostumem com a cor, o cheiro e o sabor.
• Crie um ambiente calmo e descontraído durante as refeições. Evite forçar seu bebê a comer se ele não estiver interessado, pois isso pode criar aversão a alimentos sólidos.

É importante não esperar muito para começar a dar alimentos sólidos ao seu bebê. À medida que cresce, precisa de mais energia e nutrientes para se desenvolver adequadamente. Atrasar a introdução de alimentos sólidos pode retardar o seu crescimento normal e até enfraquecer a sua saúde.

Finalmente, quando você começa a dar alimentos sólidos ao seu bebê, é crucial ficar atento a sinais de uma potencial alergia. Esses sinais podem incluir erupção na pele, vermelhidão, inchaço ao redor da boca, vômitos ou fezes moles. Alguns alimentos frequentemente alergênicos incluem leite de vaca, ovos, amendoim, nozes, trigo, soja, peixe e marisco. Para evitar reações adversas, recomenda-se introduzir cada novo alimento separadamente e aguardar alguns dias antes de introduzir outro. Isso ajuda a monitorar possíveis reações alérgicas.

Conclusão

Para apresentar alimentos sólidos ao seu bebê por volta dos seis meses, respeite seu ritmo individual e comece com purês antes de passar para pedaços adequados. Mesmo sem dentes, o seu bebé consegue mastigar graças às gengivas e o seu reflexo de vómito protege-o do risco de asfixia. Aos poucos, ofereça texturas variadas para estimular os sentidos e acostumar o bebê a comer alimentos sólidos. Fique atento aos sinais do seu bebê e evite texturas potencialmente perigosas.